今日の世界では、健全な性行為を構成するものとそれが精神状態にどのように影響するかについての誤解が不足していません。近年、研究者たちは、性行為のパターンと感情の安定性との関連を調べ、長期的な幸福の予測と見なすことができるかどうかを調べています。この知見は、性的頻度が感情的安定性と関係期間の両方に直接的な影響を与えることを示唆している。性行為には、身体的接触、コミュニケーション、信頼、親密さ、喜び、脆弱性、自尊心、パワーダイナミクスなどが含まれます。これは、親密さを向上させ、パートナー間の絆を強化するだけでなく、ストレス要因や不安からの救済の機会を提供することができます。一方、性行為が多すぎたり少なすぎたりすると、不安、うつ病、自尊心の低下、気分の揺らぎ、さらには中毒などの問題につながる可能性があります。
現在の研究では、性的頻度の異なるレベルが、一夫多妻制または一夫多妻制を実践するカップルの長期的な関係回復力にどのように影響するかを調べています。一夫多妻制の関係には、通常、2人がお互いに性別を持っていることだけが含まれます。但し、ある特定の状況における婚外関係（例えば、婚外結婚）を許可する人もいるかもしれません。非一夫一婦制の関係は、コミットメントや排他性なしに、さまざまな形の性的表現に従事する複数のパートナーを含みます。この記事では、これらの要因が性的習慣にどのように影響し、時間の経過とともに感情的な健康に与える影響を調べます。
性行為の頻度
研究は、パートナーが自分自身とパートナーの両方に最適な利益を経験する性的頻度に関しては「、ゴルディロックス」ゾーンがあることを示しています。あまりにも多くのまたはあまりにも少ないセックスは、関係に罪悪感、恥、怒り、憤り、欲求不満、嫉妬と不信の感情を引き起こす可能性があります。理想的な量は個々のニーズによって異なりますが、通常は1日1回から週に数回です。パートナーは、個々に最適なものを議論し、それに応じて妥協することで、バランスをとるよう努めるべきです。
コミュニケーションと親密さ
性的な出会いの間のコミュニケーションの欠如は、しばしば誤解を招き、パートナー間の感情を傷つける。
1人が開始し、もう1人がその時点でセックスをしたくない場合、事前に境界を明確に伝えないと誤解が生じる可能性があります。
人々は、単に物理的な刺激に頼るのではなく、脆弱な考えや欲望を共有する必要があります。良好なコミュニケーションは、感情的に2人の間の絆を強化し、カップルとしての将来の成長のための基盤を提供する信頼を確立するのに役立ちます。
パワーダイナミクス
性的行動にはパートナー間のパワーダイナミクスが含まれます。性別の役割、年齢の違い、社会経済的地位などに関する社会的規範のためにナビゲートが困難になる可能性があります。健康的な関係は、お互いの自主性を相互に尊重し、受け入れ、寝室の活動を含むすべての分野に参加する必要があります。
一方のパートナーが自分の意志に反して何かをすることに圧力を感じている場合、それは安全でないまたは障害を感じた結果として長期的な感情的損傷につながる可能性があります。ここでもオープンなコミュニケーションが重要です。パートナーは、判断や報復を恐れず、欲求/ニーズを快適に表現する必要があります。
自尊心と満足
人の自尊心は、セックスなどのライフイベントをどのように体験するかに大きな影響を与えます。誰かが低い自尊心や否定的なボディイメージの問題を持っている場合、それは親密な瞬間に不安やうつ病を介して明らかにすることができます。性的不満は、人が自分自身の中で十分に安全だと感じていないときにしばしば起こります。彼らは、治療やサポートグループを通じて癒しを必要とする内部の問題に対処するのではなく、パートナーを非難することができます。
一夫多妻制（オープンな関係）外の定期的な研究は、カップルが長期的に他の人に独占的に自分自身をコミットすることなく、さまざまな種類の喜びを探求することができます。
性的頻度は、時間の経過とともに感情的な安定性と関係回復力を維持する上で重要な役割を果たし、コミュニケーション、信頼、脆弱性、尊重および個人的アイデンティティなどの様々な要因に影響を与えます。カップルは、将来の問題につながる刺激が多すぎる、または少なすぎるなどの潜在的な落とし穴を認識しながら、個々に最適なものについてオープンにすることでバランスをとるように努めるべきです。これらの潜在的な障壁を事前に認識することで、パートナーは成功するために調整し、外部の期待に基づいた仮定ではなく、相互理解に基づいて健全な境界を作成します。
参考文献：
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3。メストン・C、 Buss D。M。 「Why People Have Sex」。The New York Times Magazine （2010年июль）。
性行為のパターンは、長期的な感情的安定性と関係回復力にどのように影響しますか？
性行為は関係の質、個人の相違および文化的規範のようなさまざまな要因によって長期感情的な安定性および関係の回復力に肯定的な、否定的な影響を持つことができる。研究では、定期的な性別は、ストレスレベルの低下や生活満足度の向上など、より良い身体的および精神的健康にリンクされていることが示唆されています。一方、過度または強迫的な性行動は、貧しい自尊心、うつ病、中毒などの否定的な結果につながる可能性があります。