في عالم اليوم، لا يوجد نقص في المفاهيم الخاطئة حول ما يشكل سلوكًا جنسيًا صحيًا وكيف يؤثر على الحالة العقلية. في السنوات الأخيرة، فحص الباحثون العلاقة بين أنماط النشاط الجنسي والاستقرار العاطفي لتحديد ما إذا كان يمكن اعتبارها تنبؤية للرفاهية على المدى الطويل. تشير النتائج إلى أن التردد الجنسي له تأثير مباشر على كل من الاستقرار العاطفي ومدة العلاقة. يشمل النشاط الجنسي الاتصال الجسدي والتواصل والثقة والحميمية والمتعة والضعف واحترام الذات وديناميكيات القوة والمزيد. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحسين العلاقة الحميمة وتقوية الروابط بين الشركاء، فضلاً عن توفير فرصة للتخفيف من الضغوط أو القلق. من ناحية أخرى، يمكن أن يؤدي الكثير من النشاط الجنسي أو القليل جدًا إلى مشاكل مثل القلق والاكتئاب وتدني احترام الذات وتقلبات المزاج وحتى الإدمان.
تدرس الدراسة الحالية كيف يمكن لمستويات مختلفة من التردد الجنسي أن تؤثر على المرونة العلائقية طويلة المدى لدى الأزواج الذين يمارسون الزواج الأحادي أو عدم الزواج الأحادي. عادة ما تتضمن العلاقات أحادية الزواج شخصين يمارسان الجنس مع بعضهما البعض ؛ ومع ذلك، قد يسمح البعض بالعلاقات خارج نطاق الزواج في ظروف معينة (مثل الزواج المفتوح). تنطوي العلاقات غير الأحادية على شركاء متعددين ينخرطون في أشكال مختلفة من التعبير الجنسي دون التزام أو حصرية. تدرس هذه المقالة كيف تؤثر هذه العوامل على العادات الجنسية وتأثيراتها على الصحة العاطفية بمرور الوقت.
تواتر النشاط الجنسي
تظهر الدراسات أن هناك منطقة "Goldilocks' عندما يتعلق الأمر بالتردد الجنسي، حيث يتمتع الشركاء بالفوائد المثلى لكل من أنفسهم وشريكهم. يمكن أن يتسبب الجنس المفرط أو القليل جدًا في الشعور بالذنب والعار والغضب والاستياء والإحباط والغيرة وعدم الثقة في العلاقة. يختلف المبلغ المثالي اعتمادًا على الاحتياجات الفردية، ولكنه يتراوح عادةً من مرة واحدة في اليوم إلى عدة مرات في الأسبوع. يجب على الشركاء السعي لتحقيق التوازن من خلال مناقشة أفضل ما يناسبهم بشكل فردي ومن خلال المساومة وفقًا لذلك.
التواصل والعلاقة الحميمة
نقص التواصل أثناء اللقاءات الجنسية غالبًا ما يؤدي إلى سوء الفهم ويؤذي المشاعر بين الشركاء.
إذا بدأ شخص ولا يريد الآخر ممارسة الجنس في تلك اللحظة، يمكن أن تحدث التفسيرات الخاطئة إذا لم يوصلوا حدودهم بوضوح مسبقًا.
يجب على الناس مشاركة الأفكار والرغبات الضعيفة، وليس فقط الاعتماد على التحفيز البدني. يساعد التواصل الجيد في بناء الثقة التي تقوي الرابطة بين شخصين عاطفياً وتوفر أساسًا للنمو المستقبلي كزوجين.
ديناميكيات القوة
يشمل السلوك الجنسي ديناميكيات القوة بين الشركاء، والتي قد يكون من الصعب التنقل فيها بسبب الأعراف الاجتماعية المتعلقة بأدوار الجنسين، والاختلافات العمرية، والحالة الاجتماعية والاقتصادية، وما إلى ذلك. تتطلب العلاقات الصحية الاحترام المتبادل والقبول باستقلالية بعضها البعض والمشاركة في جميع المجالات، بما في ذلك أنشطة غرفة النوم.
إذا شعر أحد الشركاء بالضغط لفعل شيء ضد إرادته، فقد يؤدي ذلك إلى ضرر عاطفي طويل الأمد نتيجة الشعور بعدم الأمان أو الضعف. الاتصال المفتوح مهم هنا أيضًا ؛ يجب أن يشعر الشركاء بالراحة في التعبير عن الرغبات/الاحتياجات دون خوف من الحكم أو الانتقام.
احترام الذات والرضا
احترام الشخص لذاته له تأثير كبير على كيفية تجربته لأحداث الحياة مثل الجنس. عندما يعاني شخص ما من تدني احترام الذات أو مشاكل صورة الجسم السلبية، يمكن أن يظهر ذلك من خلال القلق أو الاكتئاب في اللحظات الحميمة. غالبًا ما يحدث الاستياء الجنسي عندما لا يشعر الشخص بالأمان الكافي داخل نفسه. يمكنهم إلقاء اللوم على شريكهم بدلاً من معالجة المشكلات الداخلية التي تحتاج إلى الشفاء من خلال العلاج أو مجموعات الدعم.
يسمح البحث المنتظم خارج الزواج الأحادي (العلاقات المفتوحة) للأزواج باستكشاف أنواع مختلفة من المتعة دون الالتزام حصريًا بشخص آخر على المدى الطويل.
يلعب التردد الجنسي دورًا مهمًا في الحفاظ على الاستقرار العاطفي والمرونة العلائقية بمرور الوقت، مما يؤثر على عوامل مختلفة مثل التواصل والثقة والضعف والاحترام والهوية الشخصية. يجب على الأزواج السعي لتحقيق التوازن من خلال الانفتاح على ما هو الأفضل لهم بشكل فردي، مع الاعتراف بالمزالق المحتملة مثل الكثير أو القليل جدًا من التحفيز الذي يؤدي إلى مشاكل في المستقبل. من خلال الاعتراف بهذه الحواجز المحتملة في وقت مبكر، يتابع الشركاء النجاح، ويخلقون حدودًا صحية قائمة على التفاهم المتبادل بدلاً من الافتراضات القائمة على التوقعات الخارجية.
المراجع:
1. برودي إس وآخرون. التواتر الجنسي وارتباطه من المراهقة إلى الشيخوخة: نتائج الدراسة الاستقصائية الوطنية لنمو الأسرة (неопр) (وصلة غير متاحة). أرشيف السلوك الجنسي 40 (6): 1843-51 (2011).
2. Dahl LA، وآخرون. «الارتباط بين النشاط الجنسي والرضا الجنسي وجودة العلاقة: تحليل طولي بين العروسين». Journal of Social and Personal Relations 37 (4): 570-593 (2020).
3. Meston C.، Buss D.M. «لماذا يمارس الناس الجنس». The New York Times Magazine (июль 2010).
كيف تؤثر أنماط النشاط الجنسي على الاستقرار العاطفي والمرونة العلائقية على المدى الطويل ؟
يمكن أن يكون للنشاط الجنسي آثار إيجابية وسلبية على الاستقرار العاطفي والمرونة العلائقية على المدى الطويل اعتمادًا على عوامل مختلفة مثل جودة العلاقة والاختلافات الفردية والمعايير الثقافية. تشير الأبحاث إلى أن الجنس المنتظم قد تم ربطه بتحسين الصحة البدنية والعقلية، بما في ذلك انخفاض مستويات التوتر وزيادة الرضا عن الحياة. من ناحية أخرى، يمكن أن يؤدي السلوك الجنسي المفرط أو القهري إلى نتائج سلبية مثل ضعف احترام الذات والاكتئاب والإدمان.