Близость является важной частью человеческого взаимодействия, которое включает в себя физический контакт, эмоциональную близость и взаимопонимание между партнерами. Это часто происходит через поцелуи, прикосновения, держание за руки, объятия, объятия и другие формы ласкового поведения. Развитие близости может быть сложной задачей в периоды развертывания, когда солдаты находятся вдали от своих близких в течение длительных периодов времени, что может привести к ощущению одиночества, тревоги и депрессии.
Было обнаружено, что близость смягчает некоторые негативные последствия социальной изоляции после развертывания. В этой статье будет рассмотрено, как развитие близости может помочь восстановить отношения и улучшить психическое здоровье после длительного расставания.
Близость играет решающую роль в поддержании здоровых отношений, поскольку помогает парам оставаться на связи эмоционально и физически, несмотря на расстояние. При развертывании солдаты проводят несколько месяцев в разлуке со своими партнерами, из-за чего они могут чувствовать себя разрозненными и одинокими. Близость действует как мост, который держит их связанными, даже если они находятся в милях друг от друга. Занимаясь регулярным общением, отправляя любовные письма или фотографии, и обмениваясь опытом, солдаты могут укреплять свои связи со своими партнерами и сохранять приверженность друг другу.
Интимные действия, такие как телефонные звонки, видеочаты и посещения позволяют солдатам выражать свою любовь и признательность друг другу, создание чувства близости, которое поддерживается с течением времени.
Близость помогает бороться с негативным воздействием ПТСР, что распространено среди ветеранов, проходивших службу в зонах боевых действий. Ветераны, страдающие ПТСР, испытывают такие симптомы, как воспоминания, ночные кошмары, гипервизия, бессонница и избегающее поведение. Эти симптомы могут напрячь отношения, если их не устранить, что приведет к дальнейшей изоляции.
Исследования показывают, что близость снижает уровень стресса и способствует расслаблению, заставляя солдат чувствовать себя более комфортно, открывая о своем опыте. Это также обеспечивает безопасное пространство, где партнеры могут поддерживать друг друга и работать над сложными эмоциями вместе. Благодаря интимным разговорам и физическому контакту солдаты могут чувствовать себя менее изолированными и более поддерживаемыми, что может облегчить некоторые симптомы ПТСР.
Развитие близости после развертывания может привести к повышению доверия между партнерами. После долгих периодов разлуки пары могут изо всех сил пытаться восстановить эмоциональные связи из-за изменений в поведении, отношениях и привычках. Общение становится жизненно важным для лучшего понимания друг друга, укрепления взаимного уважения и создания основы для будущих взаимодействий. Когда солдаты возвращаются домой, им может понадобиться время, чтобы приспособиться к жизни дома, включая рутину, обязанности и стиль общения. Участвуя в интимных дискуссиях и мероприятиях со своими партнерами, таких как свидания, терапия пар или общие хобби, солдаты могут восстановить доверие и научиться вместе справляться с новыми проблемами.
В дополнение к его преимуществам для психического здоровья, развитие близости может улучшить физическое благополучие за счет снижения уровня стресса и увеличения выработки серотонина. Серотонин является нейротрансмиттером, отвечающим за регулирование настроения, аппетита, сна и познания. Низкие уровни серотонина связаны с депрессией, беспокойством, раздражительностью и бессонницей, которые могут усугубляться развертыванием. Интимные действия, такие как массаж, объятия и поцелуи, высвобождают окситоцин, гормон, который способствует расслаблению и довольству. Это помогает солдатам расслабиться после долгого дня и подготовиться к спокойному сну.
Регулярные физические упражнения и здоровое питание способствуют хорошему физическому здоровью, что улучшает общее самочувствие.
Близость способствует устойчивости, важнейшему компоненту корректировки после развертывания. Устойчивость позволяет людям оправиться от невзгод и поддерживать положительные эмоциональные состояния, даже когда они сталкиваются с проблемами. Она предполагает адаптивное мышление, навыки решения проблем, умение преодолевать препятствия.Солдатам, которые получили травмы во время развертывания, требуется устойчивость, чтобы справляться с трудными ситуациями дома, включая финансовый стресс, конфликты в отношениях и давление на работе. Развивая близость, солдаты наращивают силу, необходимую для решения этих проблем, и остаются на связи со своими близкими, несмотря на стрессовые факторы.
Развитие близости после развертывания имеет множество преимуществ, включая улучшение общения, доверия, психического здоровья, физического благополучия и устойчивости. Участвуя в интимных мероприятиях, таких как телефонные звонки, визиты и обмен опытом, развернутые солдаты могут поддерживать прочные отношения со своими партнерами, управлять симптомами ПТСР и легче приспосабливаться к жизни дома. Поэтому для ветеранов крайне важно уделять приоритетное внимание близости в своих отношениях, чтобы пожинать эти преимущества и бороться с социальной изоляцией после развертывания.
Как культивирование близости может смягчить последствия социальной изоляции после развертывания?
Близость является важным аспектом человеческих отношений, который может помочь смягчить негативные последствия социальной изоляции, включая чувство одиночества и разобщенности. После развертывания члены службы могут чувствовать себя изолированными от своих близких, друзей и сообщества из-за различных факторов, таких как смена ролей и обязанностей, проблемы физического и психического здоровья и травматический опыт.