La proximité est une partie importante de l'interaction humaine, qui comprend le contact physique, la proximité émotionnelle et la compréhension entre les partenaires. Cela se produit souvent par des baisers, des touches, des mains, des câlins, des câlins et d'autres formes de comportement affectueux. Le développement de la proximité peut être une tâche difficile pendant les périodes de déploiement où les soldats sont éloignés de leurs proches pendant de longues périodes, ce qui peut entraîner une sensation de solitude, d'anxiété et de dépression.
On a constaté que la proximité atténuait certains effets négatifs de l'exclusion sociale après déploiement. Cet article examinera comment le développement de la proximité peut aider à rétablir les relations et à améliorer la santé mentale après une rupture prolongée.
La proximité joue un rôle crucial dans le maintien de relations saines, car elle aide les couples à rester connectés émotionnellement et physiquement, malgré la distance. Lors de leur déploiement, les soldats passent plusieurs mois en séparation avec leurs partenaires, ce qui leur permet de se sentir séparés et seuls. La proximité agit comme un pont qui les maintient connectés, même s'ils sont à des kilomètres les uns des autres. En communiquant régulièrement, en envoyant des lettres d'amour ou des photos et en échangeant des expériences, les soldats peuvent renforcer leurs liens avec leurs partenaires et rester engagés les uns envers les autres.
Les actions intimes telles que les appels téléphoniques, les conversations vidéo et les visites permettent aux soldats d'exprimer leur amour et leur gratitude les uns pour les autres, de créer un sentiment d'intimité qui se maintient dans le temps.
La proximité aide à lutter contre les effets négatifs du TSPT, qui sont courants parmi les vétérans qui ont servi dans les zones de guerre. Les anciens combattants souffrant de TSPT ressentent des symptômes comme des souvenirs, des cauchemars nocturnes, de l'hypervisie, de l'insomnie et des comportements évitables. Ces symptômes peuvent gêner les relations si elles ne sont pas éliminées, conduisant à un isolement plus poussé.
Des études montrent que l'intimité réduit le niveau de stress et favorise la relaxation en rendant les soldats plus à l'aise de découvrir leur expérience. Il offre également un espace sûr où les partenaires peuvent se soutenir mutuellement et travailler ensemble sur les émotions complexes. Grâce aux conversations intimes et au contact physique, les soldats peuvent se sentir moins isolés et plus soutenus, ce qui peut soulager certains symptômes du TSPT.
Le développement de la proximité après déploiement peut accroître la confiance entre les partenaires. Après de longues périodes de séparation, les couples peuvent avoir du mal à rétablir des liens émotionnels en raison de changements dans les comportements, les attitudes et les habitudes. La communication devient vitale pour mieux se comprendre, renforcer le respect mutuel et jeter les bases des interactions futures. Quand les soldats rentrent chez eux, ils peuvent avoir besoin de temps pour s'adapter à la vie de la maison, y compris la routine, les responsabilités et le style de communication. En participant à des discussions intimes et à des activités avec leurs partenaires, comme des rendez-vous, des thérapies en couple ou des passe-temps communs, les soldats peuvent rétablir la confiance et apprendre ensemble à relever de nouveaux défis.
En plus de ses bienfaits pour la santé mentale, le développement de la proximité peut améliorer le bien-être physique en réduisant le niveau de stress et en augmentant la production de sérotonine. La sérotonine est un neurotransmetteur responsable de la régulation de l'humeur, de l'appétit, du sommeil et de la cognition. De faibles niveaux de sérotonine sont associés à la dépression, à l'anxiété, à l'irritabilité et à l'insomnie, ce qui peut être aggravé par le déploiement. Les actions intimes telles que les massages, les câlins et les baisers libèrent de l'ocytocine, une hormone qui favorise la relaxation et le contentement. Cela aide les soldats à se détendre après une longue journée et à se préparer pour un sommeil calme.
L'exercice régulier et une alimentation saine favorisent une bonne santé physique, ce qui améliore le bien-être général.
La proximité contribue à la durabilité, un élément essentiel de l'ajustement post-déploiement. La résilience permet aux gens de se remettre de l'adversité et de maintenir des états émotionnels positifs, même lorsqu'ils sont confrontés à des problèmes. Elle implique la pensée adaptative, la résolution de problèmes, la capacité à surmonter les obstacles. Les soldats qui ont été blessés pendant le déploiement ont besoin de résilience pour faire face aux situations difficiles à la maison, y compris le stress financier, les conflits relationnels et les pressions au travail. En développant la proximité, les soldats renforcent la force nécessaire pour relever ces défis et restent en contact avec leurs proches malgré les facteurs de stress.
Le développement de la proximité après le déploiement présente de nombreux avantages, y compris l'amélioration de la communication, de la confiance, de la santé mentale, du bien-être physique et de la résilience. En participant à des activités intimes telles que des appels téléphoniques, des visites et des échanges d'expériences, les soldats déployés peuvent entretenir de solides relations avec leurs partenaires, gérer les symptômes du TSPT et s'adapter plus facilement à la vie à la maison. Il est donc essentiel que les anciens combattants accordent la priorité à la proximité dans leurs relations afin de tirer parti de ces avantages et de lutter contre l'exclusion sociale après leur déploiement.
Comment la culture de proximité peut-elle atténuer les effets de l'exclusion sociale une fois déployée ?
La proximité est un aspect important des relations humaines qui peut aider à atténuer les effets négatifs de l'exclusion sociale, y compris le sentiment de solitude et de désunion. Une fois déployés, les membres du service peuvent se sentir isolés de leurs proches, de leurs amis et de leur communauté en raison de divers facteurs tels que le changement de rôles et de responsabilités, les problèmes de santé physique et mentale et les expériences traumatiques.