A proximidade é uma parte importante da interação humana, que inclui contato físico, intimidade emocional e compreensão entre os parceiros. Isso acontece muitas vezes através de beijos, toques, braços, abraços e outras formas de comportamento carinhoso. Desenvolver a proximidade pode ser uma tarefa difícil durante os períodos de implantação, quando os soldados estão longe de seus entes queridos por longos períodos de tempo, o que pode levar a uma sensação de solidão, ansiedade e depressão.
Foi descoberto que a proximidade atenua alguns efeitos negativos da exclusão social após a implantação. Este artigo vai abordar como o desenvolvimento da intimidade pode ajudar a restabelecer relações e melhorar a saúde mental após uma longa separação.
A proximidade é crucial para manter uma relação saudável, porque ajuda os casais a se manter conectados emocionalmente e fisicamente, apesar da distância. Ao serem implantados, os soldados passam meses separados dos seus parceiros, o que os faz sentir-se separados e sozinhos. A proximidade funciona como uma ponte que os mantém ligados, mesmo que estejam a milhas de distância. Ao se comunicar regularmente, enviar cartas de amor ou fotografias, e compartilhar experiências, os soldados podem fortalecer seus laços com seus parceiros e manter-se comprometidos uns com os outros.
Ações íntimas como chamadas telefônicas, videochamadas e visitas permitem que os soldados expressem o seu amor e apreço entre si, criando um sentimento de intimidade mantido ao longo do tempo.
A proximidade ajuda a combater os efeitos negativos do TEPT, o que é comum entre os veteranos que servem em zonas de guerra. Veteranos com TEPT experimentam sintomas como memórias, pesadelos noturnos, hipervisões, insônia e comportamento evasivo. Estes sintomas podem perturbar as relações se não forem eliminados, o que levará a mais isolamento.
Estudos mostram que a proximidade reduz o estresse e promove o relaxamento, fazendo com que os soldados se sintam mais confortáveis ao descobrir sobre suas experiências. Também oferece um espaço seguro onde os parceiros podem se apoiar mutuamente e trabalhar as emoções complexas juntos. Com conversas íntimas e contato físico, os soldados podem sentir-se menos isolados e mais apoiados, o que pode aliviar alguns sintomas de TEPT.
O desenvolvimento da proximidade após a implantação pode aumentar a confiança entre os parceiros. Depois de longos períodos de separação, os casais podem tentar restaurar os laços emocionais devido a mudanças de comportamento, relações e hábitos. A comunicação torna-se vital para compreender melhor o outro, fortalecer o respeito mútuo e criar bases para futuras interações. Quando os soldados voltam para casa, podem precisar de tempo para se adaptar à vida em casa, incluindo a rotina, as responsabilidades e o estilo de comunicação. Ao participar de discussões e eventos íntimos com seus parceiros, como encontros, terapia de casais ou hobbies comuns, os soldados podem recuperar a confiança e aprender a lidar com novos desafios.
Além de suas vantagens para a saúde mental, o desenvolvimento da proximidade pode melhorar o bem-estar físico reduzindo os níveis de estresse e aumentando a produção de serotonina. Serotonina é um neurotransmissor responsável pela regulação do humor, apetite, sono e conhecimento. Baixos níveis de serotonina estão associados à depressão, ansiedade, irritabilidade e insônia, que podem ser agravados pela implantação. Ações íntimas, como massagens, abraços e beijos, liberam oxitocina, hormônio que promove relaxamento e satisfação. Isso ajuda os soldados a relaxar depois de um longo dia e preparar-se para um sono tranquilo.
Exercícios físicos regulares e alimentação saudável contribuem para a boa saúde física, melhorando o bem-estar geral.
A proximidade promove a estabilidade, um componente essencial da correção após a implantação. A resistência permite que as pessoas se recuperem das adversidades e mantenham condições emocionais positivas, mesmo quando enfrentam problemas. Ela envolve pensamento adaptativo, habilidades para resolver problemas, habilidade para superar obstáculos. Os soldados que sofreram lesões durante a implantação precisam de resiliência para lidar com situações difíceis em casa, incluindo estresse financeiro, conflitos de relacionamento e pressão no trabalho. Enquanto desenvolvem a proximidade, os soldados aumentam a força necessária para lidar com esses problemas e mantêm-se em contacto com os seus entes queridos, apesar dos fatores estressantes.
O desenvolvimento da proximidade após a implantação tem muitos benefícios, incluindo melhorias na comunicação, confiança, saúde mental, bem-estar físico e sustentabilidade. Ao participar de atividades íntimas, como chamadas telefônicas, visitas e compartilhamento de experiências, os soldados desenvolvidos podem manter relações fortes com seus parceiros, gerenciar sintomas de TEPT e adaptar-se mais facilmente à vida em casa. Por isso, é fundamental que os veteranos priorizem a proximidade nas suas relações para colher essas vantagens e combater o isolamento social após a implantação.
Como o cultivo da intimidade pode mitigar os efeitos da exclusão social após a implantação?
A proximidade é um aspecto importante das relações humanas que pode ajudar a mitigar os efeitos negativos do isolamento social, incluindo o sentimento de solidão e separação. Após a implantação, os membros podem se sentir isolados de seus entes queridos, amigos e comunidade devido a vários fatores, tais como mudanças de papéis e responsabilidades, problemas de saúde física e mental e experiências traumáticas.