親密さは、物理的な接触、感情的な親密さ、パートナー間の相互理解を含む人間の相互作用の重要な部分です。それはしばしばキス、触ったり、手を握ったり、抱き合ったり、抱き合ったり、その他の形の愛情深い行動を通して起こります。親密さの向上は、兵士が長期間にわたって愛する人から離れている配備期間中に挑戦することができ、孤独、不安、うつ病の感情につながる可能性があります。
近接は、展開後の社会的孤立の悪影響の一部を軽減することが判明した。この記事では、親密さの発達が関係を再構築し、長い分離後のメンタルヘルスを改善するのにどのように役立つかについて見ていきます。
親密さは、カップルが距離にもかかわらず感情的にも肉体的にも接続し続けるのを助けるので、健康的な関係を維持する上で重要な役割を果たしています。配備されたとき、兵士は彼らのパートナーから数ヶ月を費やします、それは彼らが分裂し、孤独に感じるままにすることができます。近接は、それらがマイル離れていても、それらを接続し続ける橋として機能します。定期的なコミュニケーションに従事し、ラブレターや写真を送り、経験を共有することによって、兵士はパートナーとの関係を強化し、お互いにコミットし続けることができます。
電話、ビデオチャット、訪問などの親密な活動は、兵士がお互いへの愛と感謝を表現することを可能にし、時間をかけて維持されている親密さの感覚を作成します。
近接は、PTSDの悪影響と戦うのに役立ちます。PTSDに苦しんでいる退役軍人は、フラッシュバック、悪夢、高血圧、不眠症、回避行動などの症状を経験します。これらの症状は、さらなる孤立につながる、未装備のままにした場合の関係を緊張させることができます。
研究は、親密さは、ストレスレベルを低下させ、兵士が彼らの経験についてより快適に開くように感じさせることによって、リラクゼーションを促進することを示しています。また、パートナー同士がお互いをサポートし、複雑な感情に取り組むことができる安全な空間を提供します。親密な会話と物理的な接触を通じて、兵士はあまり孤立し、よりサポートされていると感じるかもしれません、これはPTSDの症状の一部を軽減する可能性があります。
導入後の近接性が高まると、パートナー間の信頼が高まる可能性があります。長期間離れた後、夫婦は行動、関係、習慣の変化のために感情的に再接続するのに苦労するかもしれません。コミュニケーションはお互いをよりよく理解し、相互尊重を構築し、将来の相互作用のための基礎を築くために不可欠になります。兵士が帰宅する際には、日常生活、職務、コミュニケーションスタイルなど、自宅での生活に合わせて調整する時間が必要になる場合があります。デート、カップルセラピー、共有趣味など、パートナーとの親密な議論や活動に従事することで、兵士は信頼を再建し、新しい課題に一緒に対処することを学ぶことができます。
そのメンタルヘルスの利点に加えて、親密さを開発することは、ストレスレベルを低下させ、セロトニン生産を増加させることによって、物理的な幸福を改善することができます。セロトニンは、気分、食欲、睡眠、認知を調節する神経伝達物質です。低セロトニン値は、うつ病、不安、過敏性および不眠症に関連しており、これは展開によって悪化する可能性がある。マッサージ、抱擁、キスなどの親密な活動は、オキシトシン、リラクゼーションと満足を促進するホルモンを解放します。これは、兵士が長い一日の後にリラックスし、安らかな睡眠のために準備するのに役立ちます。
定期的な運動と健康的な食事は、全体的な幸福を改善する良い身体的健康を促進します。
近接は、導入後の修復の重要な要素であるサステナビリティに貢献します。回復力は、人々が困難に直面しても逆境から回復し、肯定的な感情状態を維持することを可能にします。適応的思考、問題解決スキル、障害を克服する能力が含まれます。配備中に負傷した兵士は、経済的ストレス、関係の対立、仕事の圧力など、自宅で困難な状況に対処するために回復力が必要です。親密さを開発することによって、兵士はこれらの問題を解決するために必要な強さを構築し、ストレス要因にもかかわらず、彼らの愛する人と連絡を取り合っています。
導入後の親密性の向上には、コミュニケーション、信頼、メンタルヘルス、身体的幸福、回復力の向上など、多くの利点があります。電話、訪問、経験の共有などの親密な活動に従事することで、配備された兵士はパートナーとの強力な関係を維持し、PTSD症状を管理し、より簡単に自宅での生活に調整することができます。したがって、退役軍人がこれらの利益を享受し、かつ展開された社会的孤立と戦うために、関係における親密さを優先することが重要です。
配備後の社会的孤立の影響を軽減するにはどうすればよいですか？
親密さは、孤独や切断の感情を含む社会的孤立の悪影響を軽減するのに役立つ人間関係の重要な側面です。配備されると、サービスのメンバーは、役割や責任の変化、身体的および精神的健康上の問題、外傷的な経験などのさまざまな要因のために、愛する人、友人、コミュニティから孤立していると感じるかもしれません。