Стратегии преодоления трудностей позволяют парам решать проблемы и продолжать желать друг друга, даже когда они сталкиваются с физическим упадком или проблемами со здоровьем. В этой статье описываются различные методы, которые можно использовать для этой цели.
Первая стратегия - это коммуникация. Когда один из партнеров чувствует усталость или недомогание, у него больше не может быть энергии или интереса к физической активности или интимной близости.
Однако открытое выражение этих чувств позволяет ему делиться своими потребностями со своим партнером, не вызывая при этом задетых чувств.
Например, высказывание «Я чувствую себя слишком слабым сегодня» вместо «Я ничего не хочу делать» позволяет другому человеку знать, что происходит, не обвиняя его.
Вторая стратегия - установление границ. Партнеры должны установить четкие ожидания относительно того, сколько времени, усилий и внимания они способны уделять физической близости. Они могут договориться о конкретных временах для сексуальной активности, а также о несексуальных способах проявления любви и привязанности, таких как объятия, поцелуи или держание за руки. Они также должны обсудить ограничения, например, как долго они могут длиться во время полового акта или какие позиции удобны.
Третья стратегия - это компромисс. Обоим партнерам необходимо пойти на уступки и найти креативные решения, чтобы сохранить близость, несмотря на физические ограничения. Это может включать в себя переключение от полового акта к другим формам близости, изучение новых эротических действий или поиск способов быть физически близкими, не будучи сексуально вовлеченными.
Например, принятие ванны вместе или обнимание во время просмотра телевизора все еще может создать эмоциональную связь.
Четвертая стратегия - уход за собой. Забота о себе помогает как психическому, так и физическому здоровью, облегчая общение с партнером. Это может означать достаточный отдых, хорошее питание, регулярные физические упражнения или занятия хобби, приносящие радость. Это также может включать в себя приоритизацию собственных желаний, которые могут со временем меняться из-за болезни или возраста.
Наконец, обращение за профессиональной помощью имеет решающее значение, если стратегии преодоления трудностей не работают. Врачи могут предложить советы по лечению хронических заболеваний и назначению лекарств для повышения уровня энергии или улучшения настроения. Консультирование пар может решить проблемы отношений, связанные со здоровьем и сексуальностью.
В заключение, пары, сталкивающиеся с проблемами со здоровьем, могут сохранить желание, честно общаясь, устанавливая границы, компрометируя и заботясь о себе. Профессиональная поддержка часто необходима, чтобы преодолеть проблемы и сохранить искру в их отношениях.
Какие стратегии преодоления трудностей позволяют парам сохранять желание, несмотря на физический упадок или изменения, связанные со здоровьем?
Пары, которые испытывают снижение сексуального интереса из-за физических ограничений, могут использовать различные механизмы преодоления, чтобы сохранить свою страсть друг к другу. К ним относятся переопределение интимности путем изучения несексуальных способов проявления любви, таких как обнимание, массаж и держание за руки. Они также могут работать вместе над упражнениями и видами деятельности, такими как ходьба или садоводство, которые могут повысить их привлекательность и возбуждение.