Les stratégies pour surmonter les difficultés permettent aux couples de résoudre des problèmes et de continuer à se désirer, même lorsqu'ils sont confrontés à un déclin physique ou à des problèmes de santé. Cet article décrit les différentes techniques qui peuvent être utilisées à cette fin.
La première stratégie est la communication. Lorsque l'un des partenaires ressent de la fatigue ou un malaise, il ne peut plus avoir d'énergie ou d'intérêt pour l'activité physique ou l'intimité.
Cependant, l'expression ouverte de ces sentiments lui permet de partager ses besoins avec son partenaire sans provoquer de sentiments.
Par exemple, la déclaration « Je me sens trop faible aujourd'hui » au lieu de « Je ne veux rien faire » permet à une autre personne de savoir ce qui se passe sans l'accuser.
La deuxième stratégie est de fixer les frontières. Les partenaires doivent établir des attentes claires quant au temps, aux efforts et à l'attention qu'ils peuvent consacrer à l'intimité physique. Ils peuvent s'entendre sur des moments précis pour l'activité sexuelle, ainsi que sur des façons non sexuelles de manifester de l'amour et de l'affection, telles que des câlins, des baisers ou des mains. Ils devraient également discuter des restrictions, par exemple, combien de temps ils peuvent durer pendant les rapports sexuels ou quelles positions sont confortables.
La troisième stratégie est un compromis. Les deux partenaires doivent faire des concessions et trouver des solutions créatives pour rester proches malgré les contraintes physiques. Il peut s'agir de passer des rapports sexuels à d'autres formes d'intimité, d'apprendre de nouvelles actions érotiques ou de trouver des moyens d'être physiquement proche sans être sexuellement impliqué.
Par exemple, prendre un bain ensemble ou faire un câlin tout en regardant la télévision peut encore créer un lien émotionnel.
La quatrième stratégie est de prendre soin de soi. Prendre soin de soi aide la santé mentale et physique en facilitant la communication avec le partenaire. Cela peut signifier un repos suffisant, une bonne alimentation, un exercice régulier ou des activités de loisirs qui apportent de la joie. Il peut également s'agir de hiérarchiser ses propres désirs, qui peuvent changer avec le temps en raison de la maladie ou de l'âge.
Enfin, le recours à l'aide professionnelle est crucial si les stratégies de résolution des difficultés ne fonctionnent pas. Les médecins peuvent offrir des conseils pour traiter les maladies chroniques et prescrire des médicaments pour augmenter les niveaux d'énergie ou améliorer l'humeur. Conseiller les couples peut résoudre les problèmes de relations liés à la santé et la sexualité.
En conclusion, les couples confrontés à des problèmes de santé peuvent préserver le désir en communiquant honnêtement, en fixant des limites, en compromettant et en prenant soin d'eux-mêmes. Le soutien professionnel est souvent nécessaire pour surmonter les problèmes et maintenir l'étincelle dans leur relation.
Quelles stratégies pour surmonter les difficultés permettent aux couples de garder le désir malgré le déclin physique ou les changements liés à la santé ?
Les couples qui ressentent une baisse d'intérêt sexuel en raison de contraintes physiques peuvent utiliser différents mécanismes de dépassement pour maintenir leur passion les uns pour les autres. Il s'agit notamment de redéfinir l'intimité en explorant les façons non sexuelles de manifester l'amour, telles que les câlins, les massages et les mains. Ils peuvent également travailler ensemble sur des exercices et des activités telles que la marche ou le jardinage qui peuvent accroître leur attrait et leur excitation.