Strategie radzenia sobie pozwalają parom rozwiązywać problemy i nadal pragną siebie nawzajem nawet w obliczu fizycznego spadku lub problemów zdrowotnych. Artykuł ten opisuje różne metody, które mogą być stosowane w tym celu.
Pierwszą strategią jest komunikacja. Kiedy jeden partner czuje się zmęczony lub zły, nie mogą już mieć energii lub zainteresowania aktywności fizycznej lub intymności.
Otwarta ekspresja tych uczuć pozwala mu jednak dzielić się swoimi potrzebami z partnerem, nie powodując zranionych uczuć.
Na przykład powiedzenie „Czuję się dziś zbyt słaby" zamiast „Nie chcę nic robić" pozwala drugiej osobie wiedzieć, co się dzieje bez obwiniania ich.
Drugą strategią jest ustalenie granic. Partnerzy powinni jasno oczekiwać, ile czasu, wysiłku i uwagi są w stanie poświęcić na fizyczną intymność. Mogą negocjować określone czasy aktywności seksualnej, a także nie-seksualne sposoby okazywania miłości i uczuć, takich jak przytulanie, całowanie lub trzymanie się za ręce. Powinni również dyskutować o ograniczeniach, takich jak czas trwania stosunku lub jakie stanowiska są wygodne.
Trzecia strategia to kompromis. Obaj partnerzy muszą dokonać ustępstw i znaleźć kreatywne rozwiązania w celu utrzymania intymności pomimo ograniczeń fizycznych. Może to wiązać się z przejściem od stosunku do innych form intymności, zbadaniem nowych działań erotycznych lub znalezieniem sposobów na fizyczną intymność bez udziału seksualnego.
Na przykład wspólne kąpiel lub przytulanie podczas oglądania telewizji może nadal tworzyć połączenie emocjonalne.
Czwarta strategia to samoobrona. Samoobrona pomaga zarówno zdrowie psychiczne, jak i fizyczne, ułatwiając komunikację z partnerem. Może to oznaczać dostateczny odpoczynek, dobre jedzenie, regularne ćwiczenia lub angażowanie się w hobby, które przynoszą radość. Może to również obejmować nadanie priorytetu własnym pragnieniom, które z czasem mogą ulec zmianie ze względu na chorobę lub wiek.
Wreszcie poszukiwanie profesjonalnej pomocy jest kluczowe, jeśli strategie radzenia sobie nie działają. Lekarze mogą oferować porady dotyczące zarządzania stanami przewlekłymi i przepisywania leków w celu zwiększenia poziomu energii lub poprawy nastroju. Pary doradcze mogą zająć się kwestiami związanymi ze zdrowiem i seksualnością.
Podsumowując, pary stojące w obliczu problemów zdrowotnych mogą nadal chcieć, komunikując się uczciwie, ustalając granice, kompromitując i dbając o siebie. Profesjonalne wsparcie jest często potrzebne do pokonania problemów i utrzymania iskry w ich związku.
Jakie strategie radzenia sobie pozwalają parom na utrzymanie pragnienia pomimo fizycznego spadku lub zmian związanych ze zdrowiem?
Pary, które doświadczają zmniejszenia zainteresowania seksualnego z powodu ograniczeń fizycznych, mogą korzystać z różnych mechanizmów radzenia sobie, aby utrzymać swoją pasję do siebie. Obejmują one ponowne zdefiniowanie intymności poprzez zbadanie nie-seksualnych sposobów okazywania miłości, takich jak przytulanie, masowanie i trzymanie za ręce. Mogą również współpracować na ćwiczeniach i zajęciach, takich jak spacery lub ogrodnictwo, które mogą zwiększyć ich atrakcyjność i podniecenie.