Estratégias de superação de dificuldades permitem que casais resolvam problemas e continuem a desejar uns aos outros, mesmo quando enfrentam declínio físico ou problemas de saúde. Este artigo descreve vários métodos que podem ser usados para este fim.
A primeira estratégia é a comunicação. Quando um dos parceiros sente cansaço ou mal-estar, não pode mais ter energia ou interesse em atividade física ou intimidade.
No entanto, a expressão aberta desses sentimentos permite que ele compartilhe suas necessidades com seu parceiro sem causar sentimentos.
Por exemplo, o discurso «Eu me sinto muito fraco hoje» em vez de «Eu não quero fazer nada» permite que outra pessoa saiba o que está acontecendo sem acusá-lo.
Segunda estratégia - definir limites. Os parceiros devem estabelecer expectativas claras sobre quanto tempo, esforço e atenção eles são capazes de dar intimidade física. Eles podem negociar momentos específicos para a atividade sexual, bem como formas não sexuais de demonstração de amor e afeto, como abraços, beijos ou mãos dadas. Eles também devem discutir as limitações, por exemplo, quanto tempo podem durar durante a relação sexual ou quais posições são confortáveis.
A terceira estratégia é um compromisso. Ambos os parceiros precisam fazer concessões e encontrar soluções criativas para manter a intimidade, apesar das limitações físicas. Isto pode incluir mudar de relações sexuais para outras formas de intimidade, estudar novas ações eróticas ou encontrar maneiras de ser fisicamente próximo sem ser sexualmente envolvido.
Por exemplo, tomar banho junto ou abraçar enquanto se vê TV ainda pode criar um vínculo emocional.
Quarta estratégia - Cuidar de si mesmo. Cuidar de si mesmo ajuda tanto a saúde mental como física, facilitando a comunicação com o parceiro. Isso pode significar descanso suficiente, boa alimentação, exercícios físicos regulares ou atividades de hobby que trazem alegria. Isso também pode incluir priorizar seus próprios desejos, que podem mudar com o tempo devido à doença ou idade.
Finalmente, pedir ajuda profissional é crucial se as estratégias de superação de dificuldades não funcionarem. Os médicos podem oferecer dicas sobre o tratamento de doenças crônicas e a prescrição de medicamentos para melhorar o nível de energia ou melhorar o humor. Aconselhar casais pode resolver problemas relacionados com a saúde e sexualidade.
Para terminar, casais que enfrentam problemas de saúde podem manter o desejo de se comunicar honestamente, estabelecer limites, comprometer e cuidar de si mesmos. O apoio profissional é muitas vezes necessário para superar os problemas e manter a faísca em suas relações.
Quais são as estratégias para superar as dificuldades que permitem aos casais manter o desejo, apesar do declínio físico ou das mudanças relacionadas com a saúde?
Casais que sofrem uma diminuição do interesse sexual devido a limitações físicas podem usar diferentes mecanismos de superação para manter sua paixão um pelo outro. Eles incluem a redefinição da intimidade através do estudo de formas não sexuais de demonstração de amor, como abraços, massagens e mãos. Eles também podem trabalhar juntos em exercícios e atividades, como caminhar ou jardinagem, que podem aumentar sua atratividade e excitação.