Le strategie per superare le difficoltà consentono alle coppie di risolvere i problemi e continuare a volersi a vicenda, anche quando affrontano un declino fisico o problemi di salute. Questo articolo descrive i vari metodi che possono essere utilizzati per questo scopo.
La prima strategia è la comunicazione. Quando uno dei partner sente stanchezza o malessere, non può più avere energia o interesse per l'attività fisica o intimità.
Tuttavia, l'espressione aperta di questi sentimenti gli permette di condividere le proprie esigenze con il partner senza provocare sentimenti negativi.
Per esempio, «Mi sento troppo debole oggi» invece di «Non voglio fare niente» permette a un'altra persona di sapere cosa sta succedendo senza accusarlo.
Seconda strategia: impostare i limiti. I partner devono stabilire aspettative chiare su quanto tempo, impegno e attenzione possano dedicare all'intimità fisica. Possono trovare un accordo su tempi specifici per l'attività sessuale, così come su modi non sessuali per manifestare amore e affetto, come abbracci, baci o tenere per mano. Devono anche discutere i limiti, per esempio quanto tempo possono durare durante il rapporto sessuale o quali posizioni sono comode.
La terza strategia è un compromesso. Entrambi i partner devono fare concessioni e trovare soluzioni creative per mantenere l'intimità nonostante i limiti fisici. Questo può includere il passaggio dal rapporto sessuale ad altre forme di intimità, studiare nuove azioni erotiche o trovare modi di essere fisicamente vicini senza essere sessualmente coinvolti.
Ad esempio, un bagno insieme o un abbraccio durante la visualizzazione della TV può ancora creare un legame emotivo.
Quarta strategia: prendersi cura di voi stessi. Prendersi cura di se stessi aiuta sia la salute mentale che fisica, facilitando la comunicazione con il partner. Questo può significare riposo sufficiente, buona alimentazione, esercizio fisico regolare o attività di hobby che porta gioia. Questo può anche includere la priorità dei propri desideri, che possono cambiare nel tempo a causa della malattia o dell'età.
Infine, richiedere assistenza professionale è fondamentale se le strategie di risoluzione delle difficoltà non funzionano. I medici possono offrire consigli per curare le malattie croniche e prescrivere farmaci per aumentare il livello di energia o migliorare l'umore. Consultare le coppie può risolvere i problemi di relazione legati alla salute e la sessualità.
In conclusione, le coppie che affrontano problemi di salute possono mantenere il desiderio di comunicare onestamente, fissare limiti, compromettere e prendersi cura di se stesse. Il supporto professionale è spesso necessario per superare i problemi e mantenere la scintilla nella loro relazione.
Quali strategie per superare le difficoltà consentono alle coppie di mantenere il desiderio nonostante il declino fisico o i cambiamenti legati alla salute?
Coppie che sperimentano una diminuzione dell'interesse sessuale a causa delle limitazioni fisiche, possono utilizzare diversi meccanismi di superamento per mantenere la loro passione per l'altro. Questi includono la ridefinizione dell'intimità attraverso l'esplorazione di modi non sessuali per manifestare l'amore, come abbracciare, massaggiare e tenere per mano. Possono anche lavorare insieme su esercizi e attività come camminare o giardinare che possono aumentare la loro attrazione ed eccitazione.