Сексуальная самооценка - это чувство уверенности человека в собственной сексуальной идентичности, желаниях, способностях и поведении. Это может повлиять на то, как они подходят и испытывают близость с другими, включая романтических партнеров, друзей, членов семьи и знакомых. Напористость относится к способности уверенно и эффективно выражать свои мысли, чувства и потребности в различных ситуациях, не будучи при этом агрессивным или пассивным. В этой статье мы рассмотрим, как сексуальная самооценка влияет на напористость в интимных отношениях.
Как развивается сексуальная самооценка?
Сексуальная самооценка может формироваться различными факторами, такими как воспитание, культура, окружающая среда, личный опыт, освещение в СМИ и социальные ожидания.
Например, некоторые люди, возможно, воспитывались в консервативных семьях, где секс считался табу или ограниченным, что могло привести к негативному отношению к собственной сексуальности. С другой стороны, те, кто вырос в более либеральной среде, могут иметь позитивные взгляды на секс и чувствовать себя комфортно, исследуя свои желания. Точно так же травматические переживания, такие как сексуальное насилие или стыд за пол/сексуальную ориентацию, также могут негативно влиять на самооценку.
Что такое напористость?
Напористость включает в себя четкое, честное и уважительное общение с другими, отстаивая себя и свои убеждения. Это требует уверенности, самосознания и сочувствия, а также эффективных навыков общения, таких как активное слушание и соответствующее реагирование на обратную связь. Напористые люди склонны брать на себя ответственность за свои поступки, устанавливать здоровые границы и спрашивать о том, что они хотят или нуждаются напрямую, а не намекать или предполагать.
Как сексуальная самооценка влияет на напористость в близости?
Люди с высоким уровнем сексуальной самооценки, как правило, более напористы в близости, потому что они знают, что хотят, и чувствуют себя комфортно, выражая это, не боясь осуждения или критики. Они понимают, что близость подразумевает доставление и получение удовольствия, поэтому они открыто сообщают о своих потребностях и предпочтениях, чтобы улучшить опыт своего партнера, а также свой собственный.
Однако люди с низкой самооценкой могут изо всех сил пытаться высказаться из-за неуверенности, беспокойства или отсутствия опыта. Они могут вообще избегать инициирования интимных разговоров или действий или принимать вещи, которые им не нравятся, из-за страха неприятия или разочарования. Это может со временем привести к разочарованию и негодованию, если их не принять.
Способы повышения сексуальной самооценки:
Чтобы повысить сексуальную самооценку, сосредоточьтесь на позитивном самовыражении, исследуйте свое тело и желания, ищите образование и ресурсы по вопросам сексуальности, практикуйте навыки самоутверждения, общайтесь с единомышленниками, пробуйте новый опыт и бросайте вызов негативным мыслям или поведению.
Например, человек с низкой самооценкой может начать с практики аффирмаций («Я достоин любви и удовлетворения») или вести дневник об их желаниях, прежде чем пробовать интимные действия.
Способы стать более напористым в интимной близости:
Чтобы повысить напористость в интимной близости, начните с определения своих границ и ценностей, ясного и прямого общения, запроса обратной связи, активного прослушивания, принятия «нет» любезно и переговоров о компромиссах, когда это необходимо.
Например, тот, кто хочет исследовать БДСМ, но никогда раньше не пробовал его, может попросить своего партнера провести совместное исследование и поделиться своими интересами без осуждения. Напористость также включает в себя установление пределов и отказ от нежелательного поведения, даже если поначалу оно кажется неудобным.
Как сексуальная самооценка влияет на напористость в интимной близости?
Уровень сексуальной самооценки может повлиять на их способность быть напористым во время интимных моментов с партнерами. Те, кто имеет более высокий уровень сексуальной самооценки, с большей вероятностью будут чувствовать себя уверенно в выражении своих потребностей и желаний в постели, что может привести к большему удовлетворению обоих вовлеченных партнеров. Люди с более низким уровнем сексуальной самооценки могут изо всех сил пытаться эффективно общаться о своих желаниях и потребностях, что приводит к менее полноценному опыту для себя и своего партнера.