Сексуальная терапия - это основанный на фактических данных подход, помогающий парам преодолеть сексуальные трудности, такие как проблемы, связанные с либидо, желанием, возбуждением, оргазмом и болью. Он может предоставляться индивидуально или в партнерстве и доказал свою эффективность для многих типов проблем, которые влияют на сексуальное функционирование. Целью сексуальной терапии является улучшение коммуникации между партнерами об их сексуальных потребностях и создание безопасной среды, где они чувствуют себя комфортно, исследуя новые методы и стратегии для улучшения близости.
Существует несколько различных вмешательств, доступных в области сексуальной терапии. Одни больше фокусируются на физиологических проблемах, другие - на психологических. Физиологические вмешательства могут включать медикаментозную или гормонозаместительную терапию, физические упражнения, тренировку мышц тазового дна или вагинальные расширители. Психологические вмешательства могут включать когнитивно-поведенческую терапию, практику осознанности, упражнения на сенсорную фокусировку, тренировку эмоциональной регуляции или разговорную терапию.
Физиологические вмешательства направлены на реакцию организма на раздражители и направлены на увеличение кровотока и чувствительности в половых органах. Они часто включают в себя использование таких устройств, как вибраторы или петушиные кольца, смазочные материалы и другие предметы, которые могут улучшить удовольствие и возбуждение. Эти вмешательства могут также включать методы релаксации, медитации и дыхания, чтобы уменьшить беспокойство и увеличить возбуждение. Тренировка мышц тазового дна включает в себя укрепление мышц, которые поддерживают таз и мочевой пузырь, что может улучшить сексуальное функционирование за счет усиления контроля над оргазмическими сокращениями. Вагинальные расширители могут помочь женщинам с вагинизмом преодолеть страх проникновения и увеличить растяжимость влагалища.
Психологические вмешательства, как правило, фокусируются на мыслях и чувствах, связанных с сексом, а не на физических реакциях. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает парам выявлять негативные модели мышления о сексе и заменять их более позитивными. Он обучает навыкам улучшения общения, построения интимной близости и повышения самооценки. Сенсатная фокусировка - это техника, при которой партнеры медленно исследуют тела друг друга без какой-либо цели, кроме прикосновения к себе. Обучение эмоциональной регуляции направлено на решение основных проблем, таких как депрессия, беспокойство, стресс, травма и конфликт отношений, которые могут влиять на сексуальное функционирование. Разговорная терапия предоставляет пространство для открытого обсуждения чувствительных тем, связанных с сексом и близостью.
Сексуальные терапевты могут сочетать как физиологические, так и психологические подходы в зависимости от потребностей своих клиентов.
Например, они могут рекомендовать программу упражнений тазового дна наряду с когнитивно-поведенческой терапией для решения проблемы низкого желания или боли во время полового акта из-за сочетания физических и психологических факторов. Они могут использовать практики осознанности перед началом сенсорных фокусирующих упражнений, чтобы уменьшить беспокойство производительности и усилить расслабление. Конечная цель состоит в том, чтобы создать безопасную среду, где партнеры чувствуют себя комфортно, исследуя новые способы связи эмоционально и физически.
Таким образом, сексуальные терапевтические вмешательства различаются в зависимости от того, нацелены ли они на физиологические или психологические проблемы. Физиологические вмешательства включают лекарства, устройства, физические упражнения и методы релаксации; в то время как психологические вмешательства включают разговорную терапию, эмоциональную регуляцию и сенсорные фокусирующие упражнения. Квалифицированный сексуальный терапевт разработает планы лечения, чтобы удовлетворить уникальные потребности каждой пары, чтобы помочь им достичь лучшего сексуального здоровья и удовлетворенности.
Как сексуальные терапевтические вмешательства отличаются в решении физиологических и психологических сексуальных проблем?
Сексуальная терапия является эффективным способом лечения различных сексуальных дисфункций, таких как эректильная дисфункция (ЭД), женское оргазмическое расстройство и преждевременная эякуляция. Подход, применяемый практикующими врачами, зависит от того, имеют ли они дело с физиологическими или психологическими проблемами. Физиологические факторы включают физические, гормональные и биологические проблемы, которые влияют на сексуальное здоровье.