Состояние человека характеризуется потребностью в физическом обеспечении, социальной принадлежности, эмоциональной привязанности, психологической поддержке и духовном исполнении. Эти потребности удовлетворяются различными способами, включая, помимо прочего, питание, кров, дружеские отношения, дружбу, любовь, семью, работу, религию и цели.
Отдельные лица могут также разработать альтернативные способы удовлетворения этих потребностей, которые могут рассматриваться другими как дисфункциональные или патологические. Одним из таких примеров является то, когда люди полагаются на вещества или действия, вызывающие привыкание, чтобы справиться со своими предполагаемыми недостатками, что приводит к поведению зависимости и избеганию одновременно. В этом эссе будет изучено, как зависимость и избегание сосуществуют в одном и том же человеке как противоречивые стратегии выживания. Он изучит основные причины и последствия этого явления и предложит потенциальные решения для тех, кто борется с ним.
Зависимость относится к состоянию, когда человек становится физически или психологически зависимым от чего-то внешнего для удовлетворения своих основных потребностей.
Наркомания, азартные игры или другие принуждения могут стать всепоглощающими привычками, которые мешают повседневной жизни, отношениям и уходу за собой. С другой стороны, избегание относится к механизму преодоления, при котором люди активно пытаются уклониться от определенных ситуаций, мыслей, чувств или людей, чтобы сохранить свое чувство контроля и комфорта. Промедление, отрицание, побег, изоляция или подавление являются примерами распространенных форм поведения избегания.
Есть несколько причин, по которым зависимость и избегание могут сосуществовать в одном и том же человеке. Во-первых, обе стратегии проистекают из сходных коренных причин, таких как неразрешенная травма, низкая самооценка, стресс, беспокойство, депрессия или хроническая боль. Во-вторых, они выполняют различные функции, но в конечном итоге могут привести к аналогичным результатам, а именно к отсутствию удовлетворения и выполнения. В-третьих, люди могут использовать одну стратегию, чтобы компенсировать недостатки другой, создавая порочный круг зависимости и избегания. Наконец, некоторые люди могут полагаться на обе стратегии одновременно из-за сложности своих внутренних миров.
Последствия зависимости и избегания могут быть серьезными, включая проблемы со здоровьем, финансовые проблемы, юридические проблемы, напряженные отношения, эмоциональные потрясения и даже самоубийство. Длительная зависимость может привести к физической зависимости от веществ или видов деятельности, которые может быть трудно сломать. Избегающее поведение может создать эмоциональное оцепенение, разобщенность и отстраненность от близких, что приведет к одиночеству и отчуждению. Эта комбинация поведенческих моделей может также создать всепроникающее чувство безнадежности и беспомощности, которые трудно преодолеть без профессиональной поддержки.
Существуют варианты лечения для тех, кто борется с зависимостью и избеганием, сосуществующими в одном и том же человеке. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может помочь людям выявить и бросить вызов негативным моделям мышления, развить навыки преодоления трудностей и заменить дисфункциональные привычки более конструктивными альтернативами. Медикаментозное лечение (MAT), такое как метадон или бупренорфин, может уменьшить тягу и симптомы абстиненции, связанные с зависимостью. Группы поддержки, такие как «Анонимные алкоголики» (AA) или «Анонимные наркотики» (NA), предоставляют безопасное пространство для тех, кто выздоравливает от зависимости, чтобы связаться с другими, кто делится подобным опытом. Практики осознанности, такие как медитация или йога, могут способствовать эмоциональной регуляции и самосознанию.
Зависимость и избегание сосуществуют в одном и том же человеке как противоречивые стратегии выживания. Такое поведение может быть вызвано неразрешенной травмой, низкой самооценкой, стрессом, тревогой, депрессией, хронической болью или другими основными причинами. Последствия этой комбинации могут быть серьезными и требуют профессионального вмешательства для решения.
Существует множество эффективных вариантов лечения, включая CBT, MAT, AA/NA и практики осознанности.Лица, обращающиеся за помощью, должны искать квалифицированных специалистов, специализирующихся в этих областях, и работать над созданием здоровых механизмов выживания для долгосрочного выздоровления.
Как зависимость и избегание сосуществуют в одном и том же человеке как противоречивые стратегии выживания?
Термин «зависимость» относится к нездоровым отношениям с другим человеком, когда одна сторона эмоционально зависит от другой из-за их чувства собственной значимости, идентичности и способности функционировать в повседневной жизни. Напротив, «избегание» подразумевает дистанцирование от других из-за страха отторжения, оставления или уязвимости. Как зависимость, так и избегание являются общими механизмами преодоления трудностей, которые люди могут использовать для навигации в сложных обстоятельствах или травмирующих событиях.