تتميز الحالة الإنسانية بالحاجة إلى الدعم البدني والانتماء الاجتماعي والتعلق العاطفي والدعم النفسي والإنجاز الروحي. يتم تلبية هذه الاحتياجات بطرق متنوعة، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر الطعام والمأوى والصداقات والصداقات والمحبة والأسرة والعمل والدين والأهداف.
قد يطور الأفراد أيضًا طرقًا بديلة لتلبية هذه الاحتياجات، والتي قد يعتبرها الآخرون مختلة أو مرضية. أحد الأمثلة على ذلك هو عندما يعتمد الناس على المواد أو الأنشطة المسببة للإدمان للتعامل مع أوجه القصور المتصورة لديهم، مما يؤدي إلى سلوك الإدمان وتجنبه في نفس الوقت. سيدرس هذا المقال كيفية تعايش الإدمان والتجنب في نفس الشخص مثل استراتيجيات التأقلم المتضاربة. وسيدرس الأسباب والعواقب الكامنة وراء هذه الظاهرة ويقترح الحلول الممكنة لمن يكافحون معها. يشير الإدمان إلى حالة يصبح فيها الشخص معتمداً جسدياً أو نفسياً على شيء خارجي لتلبية احتياجاته الأساسية.
يمكن أن يصبح إدمان المخدرات أو المقامرة أو غيرها من أشكال الإكراه عادات مستهلكة بالكامل تتعارض مع الحياة اليومية والعلاقات والرعاية الذاتية. من ناحية أخرى، يشير التجنب إلى آلية التأقلم التي يحاول فيها الناس بنشاط التهرب من مواقف أو أفكار أو مشاعر أو أشخاص معينين من أجل الحفاظ على إحساسهم بالسيطرة والراحة. المماطلة أو الإنكار أو الهروب أو العزلة أو القمع هي أمثلة على سلوكيات التجنب الشائعة. هناك عدة أسباب تجعل الإدمان والتجنب يتعايشان في نفس الشخص. أولاً، تنبع كلتا الاستراتيجيتين من أسباب جذرية مماثلة، مثل الصدمة التي لم يتم حلها، أو تدني احترام الذات، أو التوتر، أو القلق، أو الاكتئاب، أو الألم المزمن. ثانياً، تؤدي وظائف مختلفة، ولكنها قد تؤدي في النهاية إلى نتائج مماثلة، وهي عدم الرضا والوفاء. ثالثًا، يمكن للناس استخدام استراتيجية واحدة للتعويض عن أوجه القصور في استراتيجية أخرى، مما يخلق حلقة مفرغة من الإدمان والتجنب. أخيرًا، قد يعتمد بعض الناس على كلتا الاستراتيجيتين في نفس الوقت بسبب تعقيد عوالمهم الداخلية.
يمكن أن تكون عواقب الإدمان والتجنب وخيمة، بما في ذلك المشاكل الصحية والمشاكل المالية والقضايا القانونية والعلاقات المتوترة والاضطرابات العاطفية وحتى الانتحار. يمكن أن يؤدي الاعتماد على المدى الطويل إلى الاعتماد المادي على المواد أو الأنشطة التي قد يكون من الصعب كسرها. يمكن أن يخلق السلوك المتجنب تنميلًا عاطفيًا وانفصالًا وانفصالًا عن أحبائهم، مما يؤدي إلى الوحدة والاغتراب. يمكن أن يخلق هذا المزيج من الأنماط السلوكية أيضًا إحساسًا منتشرًا باليأس والعجز يصعب التغلب عليه بدون دعم مهني.
هناك خيارات علاجية لأولئك الذين يعانون من الإدمان والتجنب يتعايشون في نفس الشخص. يمكن للعلاج السلوكي المعرفي (CBT) أن يساعد الناس على تحديد وتحدي أنماط التفكير السلبية، وتطوير مهارات التأقلم، واستبدال العادات المختلة ببدائل أكثر بناءة. العلاج الدوائي (MAT) مثل الميثادون أو البوبرينورفين يمكن أن يقلل من الرغبة الشديدة وأعراض الانسحاب المرتبطة بالإدمان. توفر مجموعات الدعم مثل Alcoholics Anonymous (AA) أو Narcotics Anonymous (NA) مساحة آمنة لأولئك الذين يتعافون من الإدمان للتواصل مع الآخرين الذين يشاركون تجارب مماثلة. يمكن لممارسات اليقظة مثل التأمل أو اليوجا أن تعزز التنظيم العاطفي والوعي الذاتي.
الإدمان والتجنب يتعايشان في نفس الشخص مثل استراتيجيات التأقلم المتضاربة. يمكن أن يكون سبب هذا السلوك هو الصدمة التي لم يتم حلها أو تدني احترام الذات أو التوتر أو القلق أو الاكتئاب أو الألم المزمن أو غيره من الأسباب الكامنة وراء ذلك. يمكن أن تكون عواقب هذا المزيج وخيمة وتتطلب تدخلًا مهنيًا لمعالجتها.
هناك العديد من خيارات العلاج الفعالة، بما في ذلك العلاج المعرفي السلوكي، و MAT، و AA/NA، وممارسات اليقظة.وينبغي للأفراد الذين يلتمسون الرعاية أن يبحثوا عن مهنيين مؤهلين متخصصين في هذه المجالات وأن يعملوا على تطوير آليات صحية للتكيف من أجل التعافي على المدى الطويل.
كيف يتعايش الإدمان والتجنب في نفس الشخص مع استراتيجيات التكيف المتضاربة ؟
يشير مصطلح «الإدمان» إلى علاقة غير صحية مع شخص آخر عندما يعتمد أحد الطرفين عاطفياً على الآخر بسبب إحساسه بأهمية الذات والهوية والقدرة على العمل في الحياة اليومية. في المقابل، ينطوي «التجنب» على الابتعاد عن الآخرين خوفًا من الرفض أو التخلي أو الضعف. يعد كل من الإدمان والتجنب من آليات التأقلم الشائعة التي يمكن للناس استخدامها للتغلب على الظروف الصعبة أو الأحداث المؤلمة.