人間の状態は、物理的なサポート、社会的帰属、感情的な愛着、心理的なサポートと精神的な充足の必要性によって特徴付けられます。これらのニーズは、食べ物、避難所、友情、友情、愛、家族、仕事、宗教、目標など、さまざまな方法で満たされています。
個人はまた、これらのニーズに対処するための代替方法を開発することができます。そのような例の1つは、人々が彼らの知覚不足に対処するために中毒性物質や活動に依存し、同時に中毒行動と回避につながるときです。このエッセイは、矛盾する対処戦略と同じ人に依存症と回避がどのように共存しているかを調べます。それは現象の根本的な原因と結果を調べ、それに苦しんでいる人々のための潜在的な解決策を提案します。
中毒とは、人が身体的または心理的に彼らの基本的なニーズを満たすために外部の何かに依存する状態を指します。
薬物中毒、ギャンブルや他の強制は、日常生活、関係、セルフケアを妨げるすべての消費習慣になることができます。一方、回避とは、コントロールや快適さを維持するために、特定の状況、思考、感情、または人々を積極的に回避しようとする対処メカニズムを指します。先延ばし、拒否、脱出、孤立、または抑制は、一般的な回避行動の例です。
依存症と回避が同じ人に共存できる理由はいくつかあります。最初に、両方の戦略は、未解決の外傷、低い自尊心、ストレス、不安、うつ病、または慢性的な痛みなどの同様の根本原因に由来します。第二に、彼らは異なる機能を実行しますが、最終的には同様の結果、つまり満足と充足の欠如につながる可能性があります。第三に、人々は別の欠点を補うために一つの戦略を使うことができ、中毒と回避の悪循環を引き起こす。最後に、内的世界の複雑さのために、同時に両方の戦略に依存する人もいるかもしれません。
依存症と回避の結果は、健康上の問題、財政上の問題、法的問題、緊張した関係、感情的な混乱、さらには自殺など、深刻である可能性があります。長期依存は、壊れにくい物質や活動への物理的依存につながる可能性があります。回避行動は、感情的なしびれ、切断、愛する人からの剥離を引き起こし、孤独と疎外につながる可能性があります。この行動パターンの組み合わせは、プロのサポートなしでは克服することが困難である絶望と無力の広範囲の感覚を作成することもできます。
依存症と回避に苦しんでいる人のための治療オプションがあります。認知行動療法（CBT）は、人々が否定的な思考パターンを特定し、挑戦し、対処能力を開発し、機能不全の習慣をより建設的な選択肢に置き換えるのに役立ちます。メタドンやブプレノルフィンなどの薬物治療（MAT）は、依存症に関連する渇望や離脱症状を軽減することができます。Alcoholics Anonymous （AA）やNarcotics Anonymous （NA）などのサポートグループは、依存症から回復して同じような経験を共有する他の人と接続するための安全なスペースを提供します。瞑想やヨガのようなマインドフルネスのプラクティスは、感情的な規制と自己認識を促進することができます。
中毒と回避は、相反する対処戦略と同じ人物に共存する。この行動は、未解決の外傷、低い自尊心、ストレス、不安、うつ病、慢性的な痛み、または他の根本的な原因によって引き起こされる可能性があります。この組み合わせの結果は深刻であり、対処するために専門家の介入を必要とすることができます。
CBT、 MAT、 AA/NA、マインドフルネスなど、多くの効果的な治療法があります。ケアを求める個人は、これらの分野に特化した専門家を求め、長期的な回復のための健全な対処メカニズムを開発するために努力する必要があります。
中毒と回避は、相反する対処戦略と同じ人物にどのように共存していますか？
「中毒」という用語は、一方の当事者が自己の重要性、アイデンティティ、日常生活の中で機能する能力の感覚のために他方に感情的に依存しているときに、他の人との不健康な関係を指します。一方「、回避」とは、拒絶、放棄、または脆弱性を恐れて他者と距離を置くことを意味します。中毒と回避の両方は、人々が困難な状況や外傷性イベントをナビゲートするために使用できる一般的な対処メカニズムです。