Термин «сексуальные эксперименты» относится к любой деятельности, которая включает в себя изучение различных форм сексуального выражения, выходящих за рамки обычной рутины. Это может включать в себя такие действия, как мастурбация, просмотр порнографии, поцелуи, прикосновения и/или половой акт с другим человеком (ами) в различных условиях, например, в одиночку или в преданных отношениях. Исследования показали, что участие в этих действиях может быть неотъемлемой частью развития человека и здорового сексуального самовыражения.
Однако для многих людей выполнение этих действий сопровождается рядом эмоций, которые могут повлиять на участие и готовность участвовать.
Упреждающий страх определяется как негативная реакция на будущее событие, которое вызывает беспокойство и стресс. Когда дело доходит до сексуальных экспериментов, эта тревога может возникнуть из-за страха смущения, отторжения, неудачи или других негативных результатов.
Например, тот, кто никогда раньше не занимался сексом, может испытывать беспокойство по поводу своей работоспособности, образа тела или сексуальной ориентации. Точно так же люди в долгосрочных отношениях могут испытывать стресс, когда пробуют новые вещи со своим партнером, потому что они боятся потерять контроль или доверие. Кроме того, социальное суждение также может влиять на готовность участвовать в сексуальных экспериментах, поскольку люди могут беспокоиться о том, что подумают другие, если они потерпят неудачу или добьются успеха в определенных видах деятельности.
Было разработано несколько вмешательств, чтобы уменьшить стресс, связанный с сексуальными экспериментами. Одним из популярных методов является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая помогает людям выявлять и изменять бесполезные модели мышления, которые способствуют возникновению тревоги и страха. Этот подход включает в себя изучение мыслей и чувств, связанных с поступком, и оспаривание их с использованием стратегий, основанных на фактических данных. Другая стратегия - медитация осознанности, когда практикующие сосредоточены на том, чтобы присутствовать в данный момент, не оценивая себя или других. Это позволяет им расслабиться и наслаждаться своим опытом более полно.
Наконец, некоторые люди находят облегчение с помощью таких лекарств, как антидепрессанты и препараты против тревоги, хотя они имеют потенциальные побочные эффекты и должны использоваться под наблюдением врача.
Как упреждающий страх, беспокойство по поводу производительности или социальное суждение влияют на участие в сексуальных экспериментах, и какие вмешательства уменьшают стресс?
Упреждающий страх - это чувство страха перед тем, как начать новый или незнакомый опыт, такой как опробование нового вида спорта или выступление на сцене. Беспокойство по поводу производительности относится к давлению, которое человек испытывает, когда от него ожидают хороших результатов, например, во время экзамена или соревнований. Социальное суждение может привести к чувству неуверенности в себе и беспокойства о том, что окружающие негативно оценят его за поведение.