Военные супруги играют решающую роль в поддержке своих партнеров, которые направляются на службу своей стране. Эти супруги часто испытывают эмоциональные проблемы из-за расставания со своим партнером во время развертывания. Одним из ключевых факторов, который может помочь им справиться с ситуацией, является интеграция подтверждения идентичности, реляционных потребностей и личностного роста для себя, сохраняя при этом близость и устойчивость в своих отношениях. Эта статья поможет понять, как военные пары могут достичь этой цели.
Под подтверждением идентичности понимается признание собственной идентичности, ценностей, убеждений и желаний как личности вне отношений. Он включает в себя признание себя как отдельного человека от своего партнера и принятие своих уникальных характеристик, не полагаясь на другого человека для проверки или одобрения. Военные супруги должны иметь сильное чувство собственной идентичности, чтобы справиться с давлением одиночества во время развертывания. Они должны понимать, кто они, что делает их счастливыми, и что заставляет их чувствовать себя состоявшимися вне отношений. Они должны принимать хобби, интересы, дружбу, семью, работу и духовность, которые приносят им радость и смысл. Это помогает им оставаться основанными и уверенными, когда жизнь становится трудной.
Реляционные потребности относятся к эмоциональной связи между двумя людьми в отношениях. Военные пары должны открыто общаться о своих потребностях и ожиданиях для поддержания здоровых отношений. Они должны проводить вместе качественное время, выражать привязанность, конструктивно разрешать конфликты, активно слушать, предлагать поддержку и ободрение, проявлять друг к другу признательность. Регулярное общение может также помочь предотвратить недоразумения и укрепить связи.
Если один из супругов чувствует себя одиноким или испытывает стресс, он может поговорить об этом с другим, вместо того чтобы разжигать свои чувства.
Личностный рост подразумевает развитие себя интеллектуально, физически, духовно и эмоционально. Супруги могут преследовать личные цели и интересы, в то время как их партнеры направлены на улучшение своего благополучия. Он может включать в себя прохождение курсов, регулярные физические упражнения, изучение новых вещей, медитацию, волонтерство, вступление в клубы, путешествия или участие в спортивных состязаниях. Личностный рост может повысить самооценку, уверенность и устойчивость, что очень важно для преодоления стрессовых ситуаций, таких как развертывание.
Близость - это глубокая эмоциональная близость между партнерами. Пары должны отдавать приоритет близости, проводя содержательные беседы, делясь мыслями и чувствами, занимаясь физическим прикосновением и создавая вместе особые моменты. Несмотря на то, что разлука делает ее сложной, регулярные видеозвонки и письма могут сохранить искру. Очень важно выражать любовь и заботу даже в течение длительных периодов времени, потому что это укрепляет доверие и заверяет партнера в том, что они важны.
Поддержание близости и устойчивости требует постоянных усилий со стороны обоих партнеров. Военные пары должны признать, что развертывание не будет длиться вечно, и планировать действия на то время, когда они снова воссоединятся. Они должны выделять время для себя и работать над достижением общих целей, чтобы чувствовать себя более связанными. Группы поддержки, терапия, книги, подкасты и онлайн-ресурсы также могут помочь им справиться с тревогой по поводу разлуки и сохранить здоровые отношения. Интегрируя подтверждение идентичности, реляционные потребности и личностный рост, военные супруги могут оставаться сильными индивидуально и как пара.
Как военные пары интегрируют подтверждение идентичности, реляционные потребности и личностный рост для поддержания близости и устойчивости?
Военные пары могут гарантировать, что у них есть время для себя как личности, а также оставаться на связи как пара через процесс интеграции подтверждения личности, реляционных потребностей и личностного роста. Это может быть достигнуто путем обеспечения регулярных встреч друг с другом о том, как они себя чувствуют и каковы их индивидуальные и коллективные цели для отношений.