军事配偶在支持被派往本国服务的伙伴方面发挥关键作用。由于部署期间与伴侣分手，这些夫妇经常遇到情感问题。可以帮助他们应对这种情况的一个关键因素是整合身份确认、关系需求和个人成长，同时在他们的关系中保持亲密和韧性。本文将有助于了解军事夫妇如何实现这一目标。
身份确认是指承认自己的身份，价值观，信仰和欲望是关系之外的人。它包括承认自己与伴侣是分开的，并接受自己的独特特征，而不必依靠他人进行验证或批准。军事配偶必须有强烈的自我认同感，以应对部署期间孤独的压力。他们必须了解自己是谁，使他们快乐的原因，以及使他们在关系之外感到过分的感觉。他们必须拥抱一种爱好，兴趣，友谊，家庭，工作和灵性，为他们带来欢乐和意义。这有助于他们在生活变得困难时保持基础和自信。关系需求是指关系中两个人之间的情感联系。军事夫妇必须公开沟通他们的需求和期望，以维持健康的关系。他们必须共度美好时光，表达感情，建设性地解决冲突，积极倾听，提供支持和鼓励，相互赞赏。定期沟通还可以帮助防止误解和加强联系。
如果配偶一方感到孤独或承受压力，他们可以与他人交谈，而不是煽动自己的感情。个人成长意味着在智力，身体，精神和情感上发展自己。配偶可以追求个人目标和利益，而伴侣则旨在改善自己的福祉。它可能包括参加课程，定期运动，学习新事物，冥想，志愿服务，加入俱乐部，旅行或参加体育比赛。个人成长可以提高自尊心、自信和韧性，这对于克服部署等压力情况非常重要。亲密关系是伴侣之间深深的情感亲密关系。夫妻必须优先考虑亲密关系，进行有意义的对话，分享思想和感受，进行身体接触并共同创造特殊时刻。尽管分离使其具有挑战性，但定期的视频通话和信件可能会保留火花。即使在很长一段时间内也表达爱与关怀非常重要，因为它可以建立信任并向伴侣保证它们很重要。
保持亲密关系和可持续性需要双方持续努力。军事夫妇必须认识到部署不会永远持续下去，并计划在他们再次团聚的时候采取行动。他们应该为自己留出时间，努力实现共同的目标，以感到更有联系。支持小组、治疗、书籍、播客和在线资源也可以帮助他们应对分离焦虑，保持健康的关系。通过整合身份确认，关系需求和个人成长，军事配偶可以个人和夫妻保持强大。
军事夫妇如何整合身份确认、关系需求和个人成长，以保持亲密和弹性？
军事夫妇可以通过整合身份确认，关系需求和个人成长的过程，确保他们有时间作为个人与自己保持联系。这可以通过确保彼此之间就他们的感受以及他们的个人和集体关系目标进行定期会议来实现。