Les conjoints militaires jouent un rôle crucial dans le soutien de leurs partenaires qui sont envoyés au service de leur pays. Ces conjoints ont souvent des problèmes émotionnels en raison de la rupture avec leur partenaire pendant le déploiement. L'un des facteurs clés qui peut les aider à faire face à la situation est l'intégration de la réaffirmation de l'identité, des besoins relationnels et de la croissance personnelle pour eux-mêmes, tout en maintenant la proximité et la résilience dans leur relation. Cet article vous aidera à comprendre comment les couples militaires peuvent atteindre cet objectif.
La réaffirmation de l'identité signifie la reconnaissance de sa propre identité, de ses valeurs, de ses croyances et de ses désirs en tant qu'individu en dehors des relations. Il s'agit de se reconnaître comme une personne distincte de son partenaire et d'accepter ses caractéristiques uniques sans compter sur une autre personne pour vérifier ou approuver. Les conjoints militaires doivent avoir un fort sens de leur identité pour faire face aux pressions de la solitude pendant le déploiement. Ils doivent comprendre qui ils sont, ce qui les rend heureux, et ce qui les fait se sentir en dehors de la relation. Ils doivent accepter les passe-temps, les intérêts, l'amitié, la famille, le travail et la spiritualité qui leur apportent joie et sens. Cela les aide à rester fondés et confiants quand la vie devient difficile.
Les besoins relationnels se réfèrent au lien émotionnel entre deux personnes dans une relation. Les couples militaires doivent communiquer ouvertement sur leurs besoins et leurs attentes afin de maintenir des relations saines. Ils doivent passer ensemble du temps de qualité, exprimer leur affection, résoudre les conflits de manière constructive, écouter activement, offrir un soutien et des encouragements, se remercier mutuellement. Une communication régulière peut également aider à prévenir les malentendus et à renforcer les liens.
Si l'un des époux se sent seul ou stressé, il peut en parler à l'autre au lieu d'alimenter ses sentiments.
La croissance personnelle implique le développement intellectuel, physique, spirituel et émotionnel. Les conjoints peuvent poursuivre des objectifs et des intérêts personnels, tandis que leurs partenaires visent à améliorer leur bien-être. Il peut s'agir de suivre des cours, d'exercer régulièrement, d'apprendre de nouvelles choses, de méditer, de faire du bénévolat, de rejoindre des clubs, de voyager ou de participer à des compétitions sportives. La croissance personnelle peut accroître l'estime de soi, la confiance et la résilience, ce qui est très important pour surmonter les situations stressantes comme le déploiement.
L'intimité est une profonde intimité émotionnelle entre partenaires. Les couples doivent privilégier l'intimité en faisant des conversations enrichissantes, en partageant des pensées et des sentiments, en s'engageant dans le toucher physique et en créant ensemble des moments spéciaux. Même si la séparation la rend difficile, des appels vidéo et des lettres réguliers peuvent sauver l'étincelle. Il est très important d'exprimer l'amour et les soins, même pendant de longues périodes, car cela renforce la confiance et assure au partenaire qu'ils sont importants.
Le maintien de la proximité et de la résilience exige des efforts soutenus de la part des deux partenaires. Les couples militaires doivent reconnaître que le déploiement ne durera pas pour toujours et planifier des actions pour le moment où ils se réuniront à nouveau. Ils doivent consacrer du temps à eux-mêmes et travailler pour atteindre des objectifs communs afin de se sentir plus connectés. Les groupes de soutien, les thérapies, les livres, les podcasts et les ressources en ligne peuvent également les aider à gérer l'anxiété de la séparation et à maintenir des relations saines. En intégrant la confirmation de l'identité, les besoins relationnels et la croissance personnelle, les conjoints militaires peuvent rester forts individuellement et en couple.
Comment les couples militaires intègrent-ils la confirmation identitaire, les besoins relationnels et la croissance personnelle pour maintenir la proximité et la résilience ?
Les couples militaires peuvent s'assurer qu'ils ont le temps pour eux-mêmes en tant qu'individus et rester en contact en tant que couples à travers le processus d'intégration de la preuve d'identité, des besoins relationnels et de la croissance personnelle. Cela peut se faire en veillant à ce que les uns et les autres se rencontrent régulièrement sur la façon dont ils se sentent et sur leurs objectifs individuels et collectifs en matière de relations.