I coniugi militari hanno un ruolo cruciale nel sostenere i loro partner che vengono inviati al servizio del loro paese. Questi coniugi spesso hanno problemi emotivi a causa della separazione dal proprio partner durante l'installazione. Uno dei fattori chiave che può aiutarli a gestire la situazione è l'integrazione della conferma dell'identità, dei bisogni relazionali e della crescita personale per se stessi, mantenendo al contempo la vicinanza e la resilienza nelle loro relazioni. Questo articolo aiuterà a capire come le coppie militari possono raggiungere questo obiettivo.
Per affermare l'identità si intende riconoscere la propria identità, valori, convinzioni e desideri come individui al di fuori delle relazioni. Esso include il riconoscimento di se stesso come individuo dal proprio partner e l'adozione delle sue caratteristiche uniche, senza contare su un'altra persona per la verifica o l'approvazione. I coniugi militari devono avere un forte senso della propria identità per affrontare la pressione della solitudine durante il dispiegamento. Devono capire chi sono, cosa li rende felici, e cosa li fa sentire fatti al di fuori della loro relazione. Devono accettare hobby, interessi, amicizia, famiglia, lavoro e spiritualità che danno loro gioia e significato. Li aiuta a rimanere fondati e sicuri quando la vita diventa difficile.
I bisogni relazionali si riferiscono al legame emotivo tra due persone in una relazione. Le coppie militari devono comunicare apertamente sulle loro esigenze e aspettative per mantenere relazioni sane. Devono trascorrere insieme tempo di qualità, esprimere affetto, risolvere i conflitti in modo costruttivo, ascoltare attivamente, offrire sostegno e incoraggiamento, mostrare stima reciproca. Comunicare regolarmente può anche aiutare a prevenire fraintendimenti e rafforzare i legami.
Se uno dei coniugi si sente solo o è stressato, può parlarne con l'altro invece di alimentare i propri sentimenti.
La crescita personale implica lo sviluppo di se stessi in modo intellettuale, fisico, spirituale ed emotivo. I coniugi possono perseguire obiettivi e interessi personali, mentre i loro partner mirano a migliorare il loro benessere. Può includere corsi, esercizio fisico regolare, imparare nuove cose, meditazione, volontariato, entrare in club, viaggiare o partecipare a gare sportive. La crescita personale può aumentare l'autostima, la fiducia e la sostenibilità, che è fondamentale per superare situazioni di stress come l'implementazione.
L'intimità è una profonda intimità emotiva tra i partner. Le coppie devono dare la priorità all'intimità, facendo conversazioni di contenuto, condividendo pensieri e sentimenti, facendo il tocco fisico e creando insieme momenti speciali. Anche se la separazione la rende difficile, le chiamate video e le lettere regolari possono salvare la scintilla. È molto importante esprimere amore e preoccupazione anche per lunghi periodi di tempo, perché rafforza la fiducia e assicura al partner che sono importanti.
Mantenere la vicinanza e la sostenibilità richiede uno sforzo costante da parte di entrambi i partner. Le coppie militari devono riconoscere che il dispiegamento non durerà per sempre e pianificare le azioni per il momento in cui si riuniranno di nuovo. Devono dedicare tempo a se stessi e lavorare per raggiungere obiettivi comuni per sentirsi più connessi. Gruppi di supporto, terapia, libri, podcast e risorse online possono anche aiutarli a gestire l'ansia di separazione e mantenere un rapporto sano. Integrando la conferma dell'identità, i bisogni relazionali e la crescita personale, i coniugi militari possono rimanere forti individualmente e come coppia.
In che modo le coppie militari integrano la conferma dell'identità, i bisogni relazionali e la crescita personale per mantenere la vicinanza e la resilienza?
Le coppie militari possono garantire di avere tempo per se stesse come individui e rimanere in contatto come coppia attraverso il processo di integrazione della conferma della personalità, dei bisogni relazionali e della crescita personale. Questo può essere raggiunto fornendo incontri regolari tra loro su come si sentono e quali sono i loro obiettivi individuali e collettivi per le relazioni.