Эмоциональное пренебрежение часто рассматривается как самый разрушительный аспект отношений. Эта статья объясняет, почему это так, исследуя психологию, стоящую за этим. Он начинается с определения эмоционального пренебрежения и того, как оно может повлиять на близость, а затем углубляется в три основные причины эмоционального пренебрежения - недостаток внимания, нарушение общения и неразрешенная травма - прежде чем обсуждать, как эти факторы влияют на близость.
Наконец, он рассматривает, как распознать и исправить эмоциональное пренебрежение в отношениях.
Что такое эмоциональное пренебрежение?
Эмоциональное пренебрежение относится к тому, когда кто-то не получает достаточного внимания, понимания, проверки или поддержки от своего партнера. Это может принимать различные формы, такие как игнорирование или игнорирование, чувство недействительности или игнорирование своих потребностей. Эмоциональное пренебрежение может быть пассивным, когда партнер не делает ничего, чтобы обеспечить эмоциональную связь, или активным, когда они сознательно игнорируют или даже наносят эмоциональный вред своему партнеру. Последствия эмоционального пренебрежения могут варьироваться от легкого раздражения до серьезных проблем с психическим здоровьем, таких как депрессия или беспокойство.
Как эмоциональное пренебрежение вредит близости?
Эмоциональное пренебрежение оказывает чрезмерное влияние на близость, поскольку оно подрывает доверие и близость между партнерами. Когда один человек постоянно не в состоянии удовлетворить эмоциональные потребности другого, другой может начать сомневаться в том, действительно ли его партнер заботится о нем или понимает его.
Со временем это может привести к чувству изоляции, одиночества и обиды, которые разрушают связь между двумя людьми. Эмоциональное пренебрежение также мешает парам развивать сильную привязанность друг к другу, затрудняя им возможность открыто делиться глубокими мыслями и чувствами, не опасаясь отторжения.
Три причины эмоционального пренебрежения
Существуют три основные причины эмоционального пренебрежения: недостаток внимания, нарушение связи и неразрешенная травма.
Недостаток внимания
Недостаток внимания возникает, когда партнер слишком занят, отвлекается или занят собой, чтобы уделять внимание потребностям своего партнера. Это может произойти из-за стресса, работы, хобби, семейных обязательств или просто недостаточно расставляя приоритеты в отношениях. Это может привести к тому, что партнер, который чувствует себя проигнорированным, станет разочарованным, встревоженным или даже злым. Они могут чувствовать, что их потребности не удовлетворены, и в результате они могут начать отказываться от отношений.
Нарушение связи
Нарушение связи происходит, когда партнеры не могут эффективно общаться друг с другом. Это может включать в себя неправильное толкование сообщений, говорение на разных языках (например, эмоциональном или логическом) или неспособность честно выразить свои истинные чувства. Это часто приводит к недоразумениям, ранит чувства и обиду, что еще больше подрывает близость. Плохое общение может быть вызвано различными факторами, такими как культурные различия, прошлые травмы или плохие навыки слушания.
Неразрешенная травма
Неразрешенная травма относится к травматическому опыту, который не был обработан или вылечен. Это может мешать людям доверять другим и создавать тесные узы.
Например, если кто - то в детстве сталкивался с жестоким обращением или пренебрежением, он, возможно, не решается эмоционально открыться другому человеку из страха снова пострадать. Это может привести к трудностям при глубоком соединении с партнером, заставляя их чувствовать себя далекими и разрозненными даже в моменты близости.
Как эмоциональное пренебрежение вредит близости
Когда эти три причины объединяются, эмоциональное пренебрежение может оказать разрушительное воздействие на близость. Партнеры могут начать сомневаться, действительно ли они понимают друг друга, что приводит к отсутствию доверия и связи. Они также могут быть подавлены негативными чувствами, такими как гнев, грусть или беспокойство, что затрудняет обмен положительными эмоциями, такими как радость или любовь.
Со временем это разрушает основу отношений, оставляя обоих партнеров чувствовать себя одинокими и неудовлетворенными.
Как распознать и исправить эмоциональное пренебрежение
Если вы подозреваете, что ваш партнер занимается эмоциональным пренебрежением, вы можете сделать несколько вещей, чтобы решить эту проблему. Во-первых, говорите открыто и честно о том, что вам нужно от них эмоционально, и внимательно слушайте их реакцию. При необходимости обратитесь за профессиональной помощью, чтобы решить любые основные проблемы, которые могут вызвать напряженность в отношениях. Также важно практиковать уход за собой и регулярно общаться, чтобы не быть слишком поглощенным негативными мыслями или чувствами.
Наконец, попробуйте создать новые привычки общения и близости, такие как проводить качественное время вместе, не отвлекаясь и не делясь своими глубокими мыслями и желаниями.
Какая психологическая динамика объясняет, почему эмоциональное пренебрежение часто вредит близости больше, чем физическая неверность?
Эмоциональное пренебрежение в отношениях может оказать большее негативное влияние на близость по сравнению с физической неверностью, поскольку оно включает в себя нарушения доверия и общения между партнерами, которые гораздо труднее преодолеть. Когда кто-то эмоционально недоступен, он может быть не в состоянии передать свои чувства или удовлетворить потребности своего партнера, что со временем приводит к обиде, гневу и расстоянию.