La trascuratezza emotiva è spesso considerata come l'aspetto più devastante della relazione. Questo articolo spiega perché è così, esplorando la psicologia che c'è dietro. Inizia con la definizione del disprezzo emotivo e il modo in cui può influenzare l'intimità, e poi approfondisce le tre principali cause di trascuratezza emotiva - mancanza di attenzione, disturbo della comunicazione e trauma non risolto - prima di discutere di come questi fattori influenzano l'intimità.
Infine, sta valutando come riconoscere e correggere il disprezzo emotivo delle relazioni.
Cos'è la trascuratezza emotiva?
La mancanza di rispetto emotivo riguarda quando qualcuno non riceve sufficiente attenzione, comprensione, verifica o supporto dal proprio partner. Questo può assumere forme diverse, come ignorare o ignorare, sentirsi nullatenenti o ignorare le proprie esigenze. Il disprezzo emotivo può essere passivo quando il partner non fa nulla per fornire un legame emotivo, o attivo quando consapevolmente ignorano o addirittura causano un danno emotivo al proprio partner. Le conseguenze del disprezzo emotivo possono variare da una lieve irritazione a gravi problemi di salute mentale come depressione o ansia.
In che modo il disprezzo emotivo danneggia l'intimità?
La trascuratezza emotiva ha un impatto eccessivo sull'intimità perché compromette la fiducia e l'intimità tra i partner. Quando una persona è costantemente incapace di soddisfare le esigenze emotive dell'altro, un altro può iniziare a dubitare se il suo partner si prende davvero cura di lui o lo comprende.
Con il tempo, questo può causare un senso di isolamento, solitudine e rancore che distruggono il legame tra le due persone. La trascuratezza emotiva impedisce anche alle coppie di sviluppare un forte attaccamento l'uno all'altro, rendendo più difficile per loro condividere apertamente pensieri e sentimenti profondi senza temere il rifiuto.
Tre motivi di disprezzo emotivo
Ci sono tre cause principali di disprezzo emotivo: mancanza di attenzione, interruzione delle comunicazioni e trauma non risolto.
Mancanza di attenzione
La mancanza di attenzione si verifica quando un partner è troppo impegnato, distratto o impegnato per prestare attenzione alle esigenze del proprio partner. Questo può accadere a causa di stress, lavoro, hobby, impegni familiari o semplicemente non stabilendo le priorità nelle relazioni. Questo può portare un partner che si sente ignorato a diventare frustrato, allarmato o anche arrabbiato. Possono sentire che i loro bisogni non sono soddisfatti, e di conseguenza possono iniziare ad abbandonare le relazioni.
Interruzione delle comunicazioni
La violazione delle comunicazioni avviene quando i partner non riescono a comunicare efficacemente tra loro. Questo può includere interpretazione errata dei messaggi, parlare lingue diverse (ad esempio emotive o logiche) o non esprimere onestamente i propri sentimenti. Questo spesso porta a fraintendimenti, ferisce sentimenti e rancore, compromettendo ulteriormente l'intimità. Una cattiva comunicazione può essere causata da diversi fattori, come le differenze culturali, lesioni passate o cattive abilità di ascolto.
Trauma non risolto
Il trauma non risolto si riferisce a un'esperienza traumatica che non è stata trattata o curata. Questo può impedire alle persone di fidarsi degli altri e creare legami stretti.
Ad esempio, se una persona ha subito abusi o disprezzi da bambina, potrebbe non essere disposta ad aprirsi emotivamente a un'altra persona per paura di soffrire di nuovo. Ciò può causare difficoltà a connettersi profondamente con il partner, facendoli sentire lontani e divisi anche nei momenti di intimità.
Come la trascuratezza emotiva danneggia l'intimità
Quando queste tre cause si uniscono, la trascuratezza emotiva può avere un impatto devastante sull'intimità.I partner possono iniziare a dubitare se effettivamente si capiscono, causando mancanza di fiducia e comunicazione. Essi possono anche essere sopraffatti da sentimenti negativi come rabbia, tristezza o ansia, che rende difficile condividere emozioni positive come la gioia o l'amore.
Con il tempo, questo distrugge la base della relazione, lasciando entrambi i partner a sentirsi soli e insoddisfatti.
Come riconoscere e correggere la trascuratezza emotiva
Se si sospetta che il vostro partner si occupa di disprezzo emotivo, si possono fare diverse cose per risolvere questo problema. Innanzitutto, parlate apertamente e onestamente di ciò che volete da loro emotivamente, e ascoltate attentamente la loro reazione. Se necessario, cercare assistenza professionale per risolvere eventuali problemi di base che possono causare tensioni. È anche importante praticare la cura di se stessi e comunicare regolarmente per non essere troppo assorbiti da pensieri o sentimenti negativi.
Infine, prova a creare nuove abitudini di comunicazione e intimità, come passare del tempo di qualità insieme, senza distrazioni e senza condividere i tuoi pensieri e desideri profondi.
Quale dinamica psicologica spiega perché la trascuratezza emotiva spesso danneggia l'intimità più dell'infedeltà fisica?
La trascuratezza emotiva in una relazione può avere un impatto più negativo sulla vicinanza rispetto all'infedeltà fisica, in quanto include disturbi della fiducia e della comunicazione tra i partner che sono molto più difficili da superare. Quando qualcuno emotivamente è inaccessibile, può non essere in grado di trasmettere i propri sentimenti o soddisfare le esigenze del suo partner, che con il tempo porta a rancore, rabbia e distanza.