O desprezo emocional é frequentemente visto como o aspecto mais devastador das relações. Este artigo explica por que é assim, pesquisando a psicologia por trás disso. Ele começa por determinar o despreparo emocional e como ele pode afetar a intimidade, e depois se aprofundar em três causas principais de desprezo emocional - falta de atenção, perturbação da comunicação e trauma não resolvido - antes de discutir como esses fatores afetam a intimidade.
Finalmente, ele considera como reconhecer e corrigir o despreparo emocional nas relações.
O que é o despreparo emocional?
O desprezo emocional se aplica quando alguém não recebe atenção, compreensão, verificação ou apoio suficientes de seu parceiro. Isso pode tomar várias formas, tais como ignorar ou ignorar, sentir-se inválido ou ignorar as suas necessidades. O despreparo emocional pode ser passivo quando o parceiro não faz nada para fornecer conexão emocional, ou ativo, quando conscientemente ignoram ou até causam danos emocionais ao seu parceiro. Os efeitos do despreparo emocional podem variar de irritação leve a problemas graves de saúde mental, como depressão ou ansiedade.
Como o despreparo emocional prejudica a intimidade?
O despreparo emocional tem um efeito excessivo na proximidade, porque compromete a confiança e a intimidade entre os parceiros. Quando uma pessoa é constantemente incapaz de satisfazer as necessidades emocionais do outro, outra pode começar a questionar se o seu parceiro realmente se preocupa com ele ou entende-o.
Com o tempo, isso pode levar a um sentimento de isolamento, solidão e ressentimento que destrói a ligação entre as duas pessoas. O despreparo emocional também impede que os casais desenvolvam um forte apego um ao outro, dificultando a sua capacidade de compartilhar pensamentos e sentimentos profundos abertamente sem medo de ser rejeitados.
Três razões para o desrespeito emocional
Existem três razões principais para o despreparo emocional: falta de atenção, perturbação de comunicação e trauma não resolvido.
Falta de atenção
Falta de atenção ocorre quando o parceiro está muito ocupado, distraído ou ocupado para prestar atenção às necessidades de seu parceiro. Isto pode acontecer devido ao stress, trabalho, hobbies, compromissos familiares ou simplesmente não priorizar as relações. Isso pode fazer com que um parceiro que se sente ignorado se torne frustrado, ansioso ou mesmo malvado. Eles podem sentir que suas necessidades não estão satisfeitas e, como resultado, podem começar a abandonar o relacionamento.
Violação de comunicação
Falha de comunicação ocorre quando os parceiros não conseguem se comunicar efetivamente entre si. Isto pode incluir a má interpretação das mensagens, a fala em diferentes idiomas (como emocional ou lógico) ou a incapacidade de expressar seus verdadeiros sentimentos de forma honesta. Isso muitas vezes causa mal-entendidos, magoa sentimentos e ressentimentos, o que compromete ainda mais a intimidade. A má comunicação pode ser causada por vários fatores, tais como diferenças culturais, traumas passados ou más habilidades de audiência.
Trauma não resolvido
Trauma não resolvido refere-se a uma experiência traumática que não foi tratada ou curada. Isso pode impedir que as pessoas confiem nos outros e criem laços estreitos.
Por exemplo, se alguém sofreu abuso ou menosprezo quando era criança, pode não decidir se abrir emocionalmente a outra pessoa por medo de se magoar novamente. Isso pode causar dificuldades para se conectar profundamente com o parceiro, fazendo com que eles se sintam distantes e separados, mesmo em momentos de proximidade.
Como o despreparo emocional prejudica a proximidade
Quando essas três causas se juntam, o despreparo emocional pode ter um efeito devastador na intimidade.Os parceiros podem começar a questionar se realmente se entendem, causando falta de confiança e comunicação. Eles também podem ser reprimidos por sentimentos negativos, como raiva, tristeza ou ansiedade, o que dificulta a troca de emoções positivas, como alegria ou amor.
Com o tempo, isso destrói a base do relacionamento, deixando os dois parceiros sentindo-se sozinhos e insatisfeitos.
Como reconhecer e corrigir o despreparo emocional
Se você suspeita que seu parceiro está fazendo um despreparo emocional, você pode fazer algumas coisas para resolver este problema. Primeiro, fale abertamente e honestamente sobre o que precisa deles emocionalmente, e ouça atentamente a reação deles. Se necessário, procure ajuda profissional para resolver qualquer problema básico que possa causar tensões na relação. Também é importante praticar cuidados consigo mesmo e se comunicar regularmente para não ser demasiado absorvido por pensamentos ou sentimentos negativos.
Finalmente, tente criar novos hábitos de comunicação e intimidade, como passar tempo de qualidade juntos sem se distrair ou compartilhar seus pensamentos e desejos profundos.
Que dinâmica psicológica explica por que o despreparo emocional muitas vezes prejudica mais a proximidade do que a infidelidade física?
O despreparo emocional nas relações pode ter um impacto mais negativo na proximidade em comparação com a infidelidade física, porque envolve distúrbios de confiança e comunicação entre parceiros que são muito mais difíceis de superar. Quando alguém não está emocionalmente disponível, pode ser incapaz de transmitir os seus sentimentos ou satisfazer as necessidades do seu parceiro, o que, com o tempo, leva ao ressentimento, raiva e distância.