Emotionale Vernachlässigung wird oft als der zerstörerischste Aspekt einer Beziehung angesehen. Dieser Artikel erklärt, warum dies der Fall ist, indem er die Psychologie dahinter untersucht. Es beginnt mit der Definition von emotionaler Vernachlässigung und wie sie Intimität beeinflussen kann, und geht dann tiefer in die drei Hauptgründe für emotionale Vernachlässigung - mangelnde Aufmerksamkeit, gestörte Kommunikation und ungelöstes Trauma - bevor es diskutiert, wie diese Faktoren Intimität beeinflussen. Schließlich überlegt er, wie er die emotionale Vernachlässigung in einer Beziehung erkennen und korrigieren kann.
Was ist emotionale Vernachlässigung?
Emotionale Vernachlässigung bezieht sich darauf, wenn jemand nicht genügend Aufmerksamkeit, Verständnis, Überprüfung oder Unterstützung von seinem Partner erhält. Es kann verschiedene Formen annehmen, wie Ignorieren oder Ignorieren, sich ungültig fühlen oder Ihre Bedürfnisse ignorieren. Emotionale Vernachlässigung kann passiv sein, wenn der Partner nichts tut, um eine emotionale Verbindung herzustellen, oder aktiv, wenn er seinen Partner bewusst ignoriert oder sogar emotional verletzt. Die Folgen emotionaler Vernachlässigung können von leichter Irritation bis hin zu schweren psychischen Problemen wie Depressionen oder Angstzuständen reichen.
Wie schadet emotionale Vernachlässigung Intimität?
Emotionale Vernachlässigung hat einen unangemessenen Einfluss auf die Intimität, da sie das Vertrauen und die Intimität zwischen den Partnern untergräbt. Wenn eine Person ständig nicht in der Lage ist, die emotionalen Bedürfnisse einer anderen Person zu befriedigen, kann eine andere Person anfangen zu zweifeln, ob ihr Partner sich wirklich um sie kümmert oder sie versteht.
Im Laufe der Zeit kann dies zu Gefühlen von Isolation, Einsamkeit und Groll führen, die die Verbindung zwischen zwei Menschen zerstören. Emotionale Vernachlässigung verhindert auch, dass Paare eine starke Bindung zueinander entwickeln, was es für sie schwierig macht, tiefe Gedanken und Gefühle offen zu teilen, ohne Angst vor Ablehnung zu haben.
Drei Gründe für emotionale Vernachlässigung
Es gibt drei Hauptgründe für emotionale Vernachlässigung: mangelnde Aufmerksamkeit, Kommunikationsstörungen und ungelöstes Trauma.
Mangelnde Aufmerksamkeit
Mangelnde Aufmerksamkeit tritt auf, wenn ein Partner zu beschäftigt, abgelenkt oder mit sich selbst beschäftigt ist, um auf die Bedürfnisse seines Partners zu achten. Dies kann durch Stress, Arbeit, Hobbys, familiäre Verpflichtungen oder einfach durch unzureichende Priorisierung der Beziehung geschehen. Dies kann dazu führen, dass ein Partner, der sich ignoriert fühlt, frustriert, alarmiert oder sogar wütend wird. Sie haben möglicherweise das Gefühl, dass ihre Bedürfnisse nicht erfüllt werden, und als Ergebnis können sie beginnen, die Beziehung aufzugeben.
Kommunikationsstörung
Eine Kommunikationsstörung tritt auf, wenn Partner nicht effektiv miteinander kommunizieren können. Dies kann die Fehlinterpretation von Nachrichten, das Sprechen verschiedener Sprachen (z. B. emotional oder logisch) oder die Unfähigkeit, ihre wahren Gefühle ehrlich auszudrücken, beinhalten. Dies führt oft zu Missverständnissen, verletzt Gefühle und Groll, was die Intimität weiter untergräbt. Schlechte Kommunikation kann durch verschiedene Faktoren wie kulturelle Unterschiede, vergangene Traumata oder schlechte Hörfähigkeiten verursacht werden.
Ungelöste Traumata
Ungelöste Traumata beziehen sich auf traumatische Erfahrungen, die nicht behandelt oder behandelt wurden. Dies kann Menschen davon abhalten, anderen zu vertrauen und enge Bindungen aufzubauen.
Zum Beispiel, wenn jemand als Kind Missbrauch oder Vernachlässigung erlebt hat, wagt er es vielleicht nicht, sich einer anderen Person emotional zu öffnen, aus Angst, wieder verletzt zu werden. Dies kann zu Schwierigkeiten führen, wenn sie sich tief mit einem Partner verbinden, wodurch sie sich selbst in Momenten der Intimität distanziert und zerstreut fühlen.
Wie emotionale Vernachlässigung Intimität schädigt
Wenn diese drei Gründe zusammenkommen, kann emotionale Vernachlässigung verheerende Auswirkungen auf Intimität haben.Partner können anfangen zu zweifeln, ob sie sich wirklich verstehen, was zu einem Mangel an Vertrauen und Verbindung führt. Sie können auch durch negative Gefühle wie Wut, Traurigkeit oder Angst unterdrückt werden, was es schwierig macht, positive Emotionen wie Freude oder Liebe zu teilen.
Im Laufe der Zeit zerstört dies die Grundlage der Beziehung und lässt beide Partner sich einsam und unzufrieden fühlen.
Wie man emotionale Vernachlässigung erkennt und korrigiert
Wenn Sie vermuten, dass Ihr Partner emotionale Vernachlässigung betreibt, können Sie ein paar Dinge tun, um dieses Problem zu lösen. Sprechen Sie zuerst offen und ehrlich darüber, was Sie emotional von ihnen brauchen, und hören Sie sorgfältig auf ihre Reaktion. Wenn nötig, suchen Sie professionelle Hilfe, um alle zugrunde liegenden Probleme zu lösen, die Spannungen in der Beziehung verursachen können. Es ist auch wichtig, Selbstfürsorge zu üben und regelmäßig zu kommunizieren, um nicht zu sehr von negativen Gedanken oder Gefühlen absorbiert zu werden. Versuchen Sie schließlich, neue Kommunikations- und Intimitätsgewohnheiten zu schaffen, z. B. Zeit in hoher Qualität miteinander zu verbringen, ohne abgelenkt zu werden oder Ihre tiefen Gedanken und Wünsche zu teilen.
Welche psychologische Dynamik erklärt, warum emotionale Vernachlässigung Intimität oft mehr schadet als körperliche Untreue?
Emotionale Vernachlässigung in einer Beziehung kann einen größeren negativen Einfluss auf Intimität haben als körperliche Untreue, da sie Störungen des Vertrauens und der Kommunikation zwischen Partnern beinhaltet, die viel schwieriger zu überwinden sind. Wenn jemand emotional nicht erreichbar ist, ist er möglicherweise nicht in der Lage, seine Gefühle zu vermitteln oder die Bedürfnisse seines Partners zu erfüllen, was im Laufe der Zeit zu Ressentiments, Wut und Distanz führt.