Солдаты часто создают тесные связи со своими сослуживцами во время развертывания, но эти связи могут быть трудными для поддержания после возвращения домой. Стресс от войны заставляет многих солдат уходить от других и становиться эмоционально далекими, чтобы не чувствовать себя уязвимыми. Этот защитный механизм может быть полезен во время развертывания, но он также может создать проблемы для солдат, пытающихся реинтегрироваться в гражданскую жизнь. Как солдаты преодолевают этот барьер и восстанавливают доверие и близость с членами семьи и близкими?
Эмоциональная отстраненность, которую чувствуют многие солдаты, может быть проистекать из их военной подготовки. Солдат учат держать свои личные чувства под контролем, и они учатся подавлять их ради выполнения своей миссии. В боевых ситуациях эта способность разделять себя эмоционально имеет решающее значение для выживания.
Когда они возвращаются домой, им может быть трудно вернуться к тому, чтобы быть ласковым супругом или родителем, не чувствуя себя некомфортно.
Один из способов, которым солдаты могут восстановить реляционную безопасность, - это терапия и консультирование. Разговор о своем опыте с человеком, который понимает проблемы военной службы, может помочь солдатам обработать свои чувства и разработать более здоровые способы выражения любви и связи. Терапевты могут обеспечить безопасное пространство для солдат, чтобы исследовать их эмоции и работать в любой травме, которую они испытали.
Консультирование пар может быть полезным для восстановления отношений, поврежденных длительным развертыванием.
Другой подход - сосредоточиться на построении новых рутин и ритуалов в семье. Семьи могут установить ежедневные традиции, такие как совместный ужин или еженедельные игровые вечера, которые помогают создать чувство единства. Это может облегчить солдатам общение со своими близкими после длительного отсутствия. Для семей также важно дать друг другу пространство для роста и перемен во время развертывания солдата. Повторное подключение после развертывания требует терпения и понимания с обеих сторон.
Солдаты также должны обращаться за социальной поддержкой к коллегам, которые делятся подобным опытом. Присоединение к группе ветеранов или посещение мероприятий с сослуживцами и женщинами может обеспечить чувство товарищества и сопричастности, которое помогает солдатам чувствовать себя менее изолированными. Эти группы предлагают возможности для объединения общего опыта и предлагают поддержку, когда это необходимо.
Некоторым солдатам могут потребоваться лекарства для лечения тревоги или депрессии, связанных с ПТСР или другими проблемами психического здоровья, возникающими в результате войны. При надлежащем лечении этими условиями можно управлять, чтобы солдаты могли лучше ориентироваться в гражданской жизни без постоянного страха или стресса.
Реинтеграция в гражданскую жизнь может быть сложной задачей для солдат, которые стали эмоционально далекими во время развертывания. Обращаясь за профессиональной помощью, строя новые рутины и общаясь с другими, солдаты могут начать исцеляться от прошлых ран и строить более крепкие отношения со своими близкими.
Как солдаты восстанавливают реляционную безопасность, когда предыдущие развертывания поощряли эмоциональную отстраненность в качестве защитного механизма?
Солдатам может быть трудно восстановить реляционную безопасность после развертывания, потому что они научились эмоционально отделяться от других во время своего отсутствия. Это может привести к ощущению изоляции, одиночества и недоверия к окружающим. Чтобы бороться с этим, солдатам необходимо активно работать над построением доверия и близости со своими близкими посредством открытого общения, совместной деятельности и проведения качественного времени вместе.