Les soldats nouent souvent des liens étroits avec leurs collègues pendant le déploiement, mais ces liens peuvent être difficiles à maintenir une fois rentrés chez eux. Le stress de la guerre oblige de nombreux soldats à quitter les autres et à devenir émotionnellement éloignés pour ne pas se sentir vulnérables. Ce mécanisme de protection peut être utile pendant le déploiement, mais il peut également poser des problèmes aux soldats qui tentent de se réinsérer dans la vie civile. Comment les soldats surmontent-ils cette barrière et redonnent confiance et intimité aux membres de leur famille et à leurs proches?
La suspension émotionnelle ressentie par de nombreux soldats peut résulter de leur formation militaire. Les soldats apprennent à contrôler leurs sentiments personnels et apprennent à les réprimer pour accomplir leur mission. Dans les situations de combat, cette capacité à se séparer émotionnellement est essentielle à la survie.
Quand ils rentrent à la maison, ils peuvent avoir du mal à revenir à être un conjoint ou un parent affectueux sans se sentir mal à l'aise.
L'une des façons dont les soldats peuvent rétablir la sécurité relationnelle est la thérapie et le conseil. Parler de son expérience avec une personne qui comprend les problèmes du service militaire peut aider les soldats à traiter leurs sentiments et à développer des façons plus saines d'exprimer l'amour et le lien. Les thérapeutes peuvent fournir un espace sûr aux soldats pour explorer leurs émotions et travailler dans n'importe quel traumatisme qu'ils ont vécu.
Le conseil aux couples peut être utile pour rétablir une relation endommagée par un déploiement prolongé.
Une autre approche est de se concentrer sur la construction de nouvelles routines et rituels dans la famille. Les familles peuvent établir des traditions quotidiennes telles qu'un dîner commun ou des soirées de jeux hebdomadaires qui contribuent à créer un sentiment d'unité. Cela peut faciliter aux soldats de communiquer avec leurs proches après une longue absence. Il est également important pour les familles de se donner un espace de croissance et de changement lors du déploiement d'un soldat. La reconnexion après déploiement nécessite patience et compréhension des deux côtés.
Les soldats doivent également demander un soutien social à leurs collègues qui partagent ce genre d'expérience. Rejoindre un groupe d'anciens combattants ou assister à des événements avec des collègues et des femmes peut offrir un sentiment de camaraderie et d'appropriation qui aide les soldats à se sentir moins isolés. Ces groupes offrent des possibilités de mettre en commun des expériences communes et offrent un soutien lorsque nécessaire.
Certains soldats peuvent avoir besoin de médicaments pour traiter l'anxiété ou la dépression associée au TSPT ou à d'autres problèmes de santé mentale découlant de la guerre. Avec un traitement approprié, ces conditions peuvent être gérées afin que les soldats puissent mieux naviguer dans la vie civile sans crainte ou stress permanent.
La réinsertion dans la vie civile peut être une tâche difficile pour les soldats qui sont devenus émotionnellement éloignés pendant le déploiement. En cherchant de l'aide professionnelle, en construisant de nouvelles routines et en communiquant avec d'autres, les soldats peuvent commencer à guérir des blessures passées et à construire des relations plus fortes avec leurs proches.
Comment les soldats rétablissent-ils la sécurité relationnelle lorsque des déploiements antérieurs ont encouragé la suspension émotionnelle comme mécanisme de défense ?
Il peut être difficile pour les soldats de rétablir la sécurité relationnelle après leur déploiement parce qu'ils ont appris à se séparer émotionnellement des autres pendant leur absence. Cela peut conduire à un sentiment d'isolement, de solitude et de méfiance envers les autres. Pour lutter contre cela, les soldats doivent travailler activement à construire la confiance et l'intimité avec leurs proches en communiquant ouvertement, en travaillant ensemble et en passant du temps de qualité ensemble.