Известно, что сексуальная активность обеспечивает различные преимущества, выходящие за рамки ее репродуктивной цели, такие как улучшение физического здоровья, улучшение психического благополучия, уменьшение боли, повышение иммунитета, увеличение продолжительности жизни, снятие тревоги, снижение артериального давления и ослабление депрессии.
Однако, может ли он также использоваться в качестве средства для облегчения эмоционального стресса и снижения психологического напряжения, тем самым служа естественным механизмом регуляции? Эта статья подробно исследует этот вопрос, опираясь на результаты исследований и мнения экспертов.
Исследования показали, что сексуальная активность может выделять эндорфины, окситоцин, дофамин, серотонин, тестостерон и эстроген, которые являются нейротрансмиттерами, ответственными за возникновение положительного чувства удовольствия, счастья, расслабления и связи. Эти гормоны и химические вещества играют важную роль в регуляции настроения, эмоций, поведения и когнитивных функций. Другими словами, когда люди испытывают сексуальную близость, они могут чувствовать себя спокойнее, счастливее и больше связаны со своими партнерами, что приводит к снижению уровня стресса.
Например, одно исследование показало, что люди, которые занимались регулярной сексуальной активностью, сообщали о более низких уровнях кортизола, гормон, связанный со стрессом, по сравнению с теми, кто не участвовал в такой деятельности.
Кроме того, секс-терапевты предположили, что сексуальная близость может быть полезным способом управления напряжением и снижения стресса в отношениях. Они рекомендуют парам использовать сексуальную активность как форму общения, посредством которой они выражают свои эмоции, желания, страхи и опасения в безопасной и непредвзятой среде. Благодаря этому процессу партнеры могут укрепить доверие, взаимопонимание и близость, в конечном итоге это приведет к улучшению стратегий преодоления трудностей и улучшению психического здоровья.
Кроме того, было обнаружено, что сексуально довольные люди, как правило, сообщают о более высоких уровнях общего благополучия, в том числе меньше депрессии, тревоги и гнева.
Напротив, некоторые эксперты утверждают, что чрезмерное или компульсивное сексуальное поведение может усугубить психологический стресс, а не облегчить его. Компульсивное сексуальное поведение (CSB), также известное как гиперсексуальность, включает в себя частые сексуальные действия, несмотря на негативные последствия для межличностных отношений, финансов, производительности труда или личной жизни. Люди с CSB часто проявляют симптомы нарушения контроля над своими сексуальными побуждениями, что приводит к чувству стыда, вины, изоляции и дистресса. Напротив, сексуальные взаимодействия по обоюдному согласию между согласившимися взрослыми, которые являются удобными и желающими участниками, могут обеспечить положительные результаты для обеих сторон.
В заключение, хотя нет четких доказательств того, что секс служит естественным механизмом регулирования психологического напряжения, он, по-видимому, оказывает благотворное влияние на настроение, связь и удовлетворенность отношениями. Поэтому секс-терапевты рекомендуют использовать сексуальную близость ответственно, безопасно и этично в рамках преданных отношений.
В целом, необходимы дальнейшие исследования для изучения потенциальных связей между сексуальной активностью и психологическим благополучием, особенно среди уязвимых групп населения, таких как те, кто испытывает травму или зависимость.
Может ли сексуальная активность служить естественным механизмом регулирования эмоционального напряжения, стресса и психологического напряжения?
Да, по мнению исследователей, участие в сексуальной активности может выступать в качестве формы самоуспокоения, которая может помочь людям справиться с негативными эмоциями и снизить уровень стресса. Это связано с выделением эндорфинов во время возбуждения, которые могут обеспечить чувство удовольствия и расслабления. Кроме того, было показано, что секс повышает уровень окситоцина, гормона, связанного с социальными связями и привязанностью, что может способствовать чувству близости и связи с партнерами.