Sabe-se que a atividade sexual oferece vários benefícios que vão além do seu objetivo reprodutivo, como melhorar a saúde física, melhorar o bem-estar mental, reduzir a dor, aumentar a imunidade, aumentar a expectativa de vida, retirar a ansiedade, reduzir a pressão arterial e diminuir a depressão.
No entanto, também pode ser usado para aliviar o stress emocional e reduzir a tensão psicológica, servindo assim como um mecanismo natural de regulação? Este artigo explora a questão detalhadamente com base em estudos e opiniões de especialistas.
Estudos mostram que a atividade sexual pode emitir endorfinas, oxitocina, dopamina, serotonina, testosterona e estrogênio, que são neurotransmissores responsáveis por gerar um sentimento positivo de prazer, felicidade, relaxamento e conexão. Estes hormônios e produtos químicos têm um papel importante na regulação do humor, emoção, comportamento e funções cognitivas. Em outras palavras, quando as pessoas experimentam intimidade sexual, elas podem sentir-se mais calmas, felizes e mais ligadas aos seus parceiros, reduzindo os níveis de estresse.
Por exemplo, um estudo mostrou que pessoas que praticaram atividade sexual regular relataram níveis mais baixos de cortisol, hormônio associado ao estresse, em comparação com aqueles que não estavam envolvidos nessa atividade.
Além disso, terapeutas sexuais sugeriram que a intimidade sexual pode ser uma forma útil de gerenciar a tensão e reduzir o estresse nas relações. Eles recomendam que os casais usem a atividade sexual como forma de comunicação, através da qual expressam suas emoções, desejos, medos e preocupações em ambientes seguros e imparciais. Com este processo, os parceiros podem fortalecer a confiança, a compreensão e a proximidade, resultando em melhores estratégias para superar as dificuldades e melhorar a saúde mental.
Além disso, foi descoberto que pessoas sexualmente satisfeitas tendem a relatar níveis mais altos de bem-estar geral, incluindo menos depressão, ansiedade e raiva.
Em contrapartida, alguns especialistas afirmam que o comportamento sexual excessivo ou compulsivo pode agravar o estresse psicológico em vez de aliviá-lo. O comportamento sexual compulsivo (CSB), também conhecido como hipersexualidade, inclui atos sexuais frequentes, apesar das consequências negativas para relações interpessoais, finanças, produtividade ou privacidade. Pessoas com CSB muitas vezes apresentam sintomas de perturbação do controle de suas motivações sexuais, o que leva a um sentimento de vergonha, culpa, isolamento e distração. Em contrapartida, as interações sexuais consensuais entre adultos concordantes, que são participantes confortáveis e desejosos, podem ter resultados positivos para ambas as partes.
Para terminar, embora não haja evidências claras de que o sexo é um mecanismo natural para regular a tensão psicológica, ele parece ter um efeito benéfico sobre o humor, a conexão e a satisfação com as relações. Por isso, os terapeutas sexuais recomendam o uso da intimidade sexual de forma responsável, segura e ética como parte de uma relação leal.
Em geral, mais pesquisas são necessárias para investigar os potenciais vínculos entre a atividade sexual e o bem-estar psicológico, especialmente entre as populações vulneráveis, como as que sofrem de trauma ou dependência.
A atividade sexual pode ser um mecanismo natural para regular a tensão emocional, o estresse e a tensão psicológica?
Sim, de acordo com os pesquisadores, a participação na atividade sexual pode ser uma forma de complacência que pode ajudar as pessoas a lidar com emoções negativas e reduzir os níveis de estresse. Isto está relacionado com a seleção de endorfinas durante a excitação, que pode proporcionar um sentimento de prazer e relaxamento. Além disso, foi demonstrado que o sexo aumenta os níveis de oxitocina, hormônio associado a laços sociais e afetividade, o que pode contribuir para a intimidade e conexão com os parceiros.