È noto che l'attività sessuale fornisce diversi benefici che vanno oltre il suo obiettivo riproduttivo, come migliorare la salute fisica, migliorare il benessere mentale, ridurre il dolore, aumentare l'immunità, aumentare l'aspettativa di vita, alleviare l'ansia, ridurre la pressione sanguigna e indebolire la depressione.
Tuttavia, può essere utilizzato anche come strumento per alleviare lo stress emotivo e ridurre la tensione psicologica, servendo così un meccanismo di regolazione naturale? Questo articolo esplora in dettaglio la questione, basandosi sui risultati della ricerca e le opinioni degli esperti.
Studi hanno dimostrato che l'attività sessuale può rilasciare endorfine, ossitocina, dopamina, serotonina, testosterone ed estrogeni, che sono neurotrasmettitori responsabili dell'insorgenza di un senso positivo di piacere, felicità, relax e connettività. Questi ormoni e sostanze chimiche hanno un ruolo importante nella regolazione dell'umore, delle emozioni, del comportamento e delle funzioni cognitive. In altre parole, quando le persone sperimentano l'intimità sessuale, possono sentirsi più tranquilli, felici e più legati ai loro partner, che portano a una riduzione del livello di stress.
Per esempio, uno studio ha dimostrato che le persone che hanno fatto attività sessuale regolare hanno riportato livelli inferiori di cortisolo, l'ormone associato allo stress, rispetto a coloro che non hanno partecipato a tali attività.
Inoltre, i terapisti sessuali hanno suggerito che l'intimità sessuale può essere un modo utile per gestire la tensione e ridurre lo stress nelle relazioni. Raccomandano alle coppie di utilizzare l'attività sessuale come una forma di comunicazione attraverso la quale esprimono le loro emozioni, desideri, paure e timori in un ambiente sicuro e imparziale. Grazie a questo processo, i partner possono rafforzare la fiducia, la comprensione e la vicinanza, finendo per migliorare le strategie per superare le difficoltà e migliorare la salute mentale.
Inoltre, è stato scoperto che persone sessualmente soddisfatte tendono a segnalare livelli più elevati di benessere generale, tra cui meno depressione, ansia e rabbia.
Al contrario, alcuni esperti sostengono che un comportamento sessuale eccessivo o compulsivo può aggravare lo stress psicologico piuttosto che alleviarlo. Il comportamento sessuale compulsivo (CSB), noto anche come ipersessualità, include frequenti atti sessuali, nonostante gli effetti negativi sulle relazioni interpersonali, la finanza, la produttività o la vita privata. Le persone con CSB mostrano spesso sintomi di disturbi del controllo sulle loro ragioni sessuali, che porta a un senso di vergogna, colpa, isolamento e distressa. Al contrario, le relazioni sessuali consensuali tra gli adulti consenzienti, che sono partecipanti convenienti e desiderosi, possono fornire risultati positivi per entrambe le parti.
In conclusione, anche se non ci sono prove chiare che il sesso sia un meccanismo naturale per regolare la tensione psicologica, sembra avere un effetto benefico sull'umore, il legame e la soddisfazione del rapporto. Pertanto, i terapisti sessuali raccomandano di utilizzare l'intimità sessuale in modo responsabile, sicuro ed etico come parte di una relazione leale.
In generale, sono necessari ulteriori studi per esaminare i potenziali legami tra attività sessuale e benessere psicologico, in particolare tra le popolazioni vulnerabili, come coloro che soffrono di traumi o dipendenza.
L'attività sessuale può essere un meccanismo naturale per regolare la tensione emotiva, lo stress e la tensione psicologica?
Sì, secondo i ricercatori, la partecipazione all'attività sessuale può fungere da forma di autocompiacimento che può aiutare le persone a gestire le emozioni negative e ridurre i livelli di stress. Questo è dovuto al rilascio di endorfine durante l'eccitazione, che possono fornire un senso di piacere e relax. Inoltre, è stato dimostrato che il sesso aumenta i livelli di ossitocina, l'ormone legato ai legami sociali e l'affettività, che può promuovere il senso di intimità e il legame con i partner.