Многие люди испытывают стресс от работы, семейной жизни, финансов, здоровья, социальных взаимодействий и других факторов. Стресс - это нормальная часть человеческого существования, которая может стать неуправляемой, если ее не контролировать. Хронический стресс был связан со многими негативными последствиями, такими как депрессия, беспокойство, болезни сердца, высокое кровяное давление, ожирение и преждевременная смерть. Давно известно, что романтические привязанности обеспечивают чувство безопасности и защищенности, которые могут препятствовать стрессовым переживаниям.
Исследователи в настоящее время изучают, защищают ли романтические привязанности также от когнитивных нарушений, связанных с хроническим стрессом.
Одно исследование показало, что люди, которые были женаты, имели лучшую производительность в тестах, измеряющих память и внимание, по сравнению с теми, кто был одиноким, разведенным или овдовевшим. У женатых участников наблюдалось меньшее снижение функции мозга, связанное с возрастом. В другом исследовании рассматривалось, как качество брака влияет на когнитивные способности среди пожилых людей. Те, кто находится в более здоровых отношениях, лучше справлялись с задачами, требующими планирования, внимания и скорости обработки. Эти результаты показывают, что положительная динамика отношений может помочь уменьшить влияние стресса на когнитивные способности.
Помимо оказания эмоциональной поддержки, романтические партнеры могут участвовать в совместных мероприятиях, которые способствуют когнитивному здоровью.
Пары, которые регулярно ходят на прогулки, читают книги или играют в настольные игры, могут бросить вызов своему мозгу и держать их острыми. И наоборот, пары, которые проводят большую часть времени за телевизором или с помощью электроники, могут не так сильно стимулировать свой разум.
Романтическая привязанность может также отвлекать от стрессовых ситуаций, снижая воспринимаемый уровень стресса. Когда мы чувствуем близость с кем-то, мы можем с большей вероятностью искать его компанию и разделять наши опасения. Эта социальная поддержка может облегчить чувство одиночества и изоляции, которые связаны с негативными последствиями для психического и физического здоровья. Возможно, что этот тип поддержки также может улучшить познание.
Не все формы романтики приносят пользу. Люди, которые испытывают частые конфликты в отношениях или имеют небезопасные стили привязанности, могут на самом деле испытывать худшие когнитивные способности в условиях стресса. В этих случаях близость и близость не дают буфера против негативных последствий стресса. Вместо того, чтобы полагаться на поддержку других, им, возможно, придется решать основные проблемы, такие как общение, доверие и самооценка.
Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить точные механизмы, с помощью которых романтические привязанности защищают от связанных со стрессом когнитивных нарушений.
Похоже, что прочные отношения, построенные на доверии, взаимном уважении и общих интересах, могут предложить значительные преимущества для работы мозга. Если вы хотите улучшить свои когнитивные способности, подумайте об укреплении текущих отношений или о поиске новых способов общения с близкими.
Как романтические привязанности защищают от когнитивных нарушений, связанных со стрессом?
Было показано, что романтические привязанности дают людям чувство безопасности и стабильности, что может помочь защитить их от негативного воздействия стресса на их когнитивные функции. Когда люди чувствуют себя в безопасности в своих отношениях, они с меньшей вероятностью испытывают чувство тревоги и депрессии, что может помешать их способности четко мыслить и сосредоточиться на задачах.