Wiele osób doświadcza stresu z pracy, życia rodzinnego, finansów, zdrowia, interakcji społecznych i innych czynników. Stres jest normalną częścią ludzkiej egzystencji, która może stać się nie do opanowania, jeśli pozostanie bez kontroli. Przewlekły stres jest związany z wieloma negatywnymi skutkami, takimi jak depresja, lęk, choroby serca, wysokie ciśnienie krwi, otyłość i przedwczesna śmierć. Romantyczne przywiązania od dawna są znane, aby zapewnić poczucie bezpieczeństwa i bezpieczeństwa, które mogą zniechęcić stresujące doświadczenia.
Naukowcy badają obecnie, czy romantyczne załączniki chronią również przed zaburzeniami poznawczymi związanymi z przewlekłym stresem. W jednym z badań stwierdzono, że osoby, które były w związku małżeńskim miały lepsze wyniki w testach mierzących pamięć i uwagę w porównaniu z osobami samotnymi, rozwiedzionymi lub owdowiałymi. Żonaty uczestnik miał mniej związane z wiekiem pogorszenie funkcji mózgu. W innym badaniu zbadano, jak jakość małżeństwa wpływa na sprawność poznawczą starszych dorosłych. Osoby w zdrowszych relacjach lepiej wykonywały zadania, które wymagały szybkości planowania, uwagi i przetwarzania. Wyniki te sugerują, że pozytywna dynamika relacji może pomóc zmniejszyć wpływ stresu na sprawność poznawczą.
Oprócz zapewnienia wsparcia emocjonalnego, romantyczni partnerzy mogą angażować się we wspólne działania promujące zdrowie poznawcze.
Pary, które regularnie chodzić na spacery, czytać książki lub grać w gry planszowe mogą wyzwać swoje mózgi i zachować je ostre. Odwrotnie, pary, które spędzają większość czasu oglądając telewizję lub używając elektroniki, mogą nie pobudzać ich umysłów tak bardzo.
Romantyczne przywiązanie może również odwrócić uwagę od stresujących sytuacji, zmniejszając postrzegany poziom stresu. Kiedy czujemy się blisko kogoś, możemy częściej szukać jego firmy i dzielić się naszymi obawami. To wsparcie społeczne może złagodzić uczucie samotności i izolacji, które są związane z negatywnymi wynikami zdrowia psychicznego i fizycznego. Możliwe jest, że ten rodzaj wsparcia może również poprawić poznanie.
Nie wszystkie formy romansu są korzystne. Osoby, które doświadczają częstych konfliktów relacji lub mają niepewne style przywiązania mogą rzeczywiście doświadczyć biedniejszej sprawności poznawczej pod wpływem stresu. W tych przypadkach bliskość i intymność nie zapewniają bufora przed negatywnymi skutkami stresu. Zamiast polegać na wsparciu innych, być może będą musieli zająć się podstawowymi kwestiami, takimi jak komunikacja, zaufanie i poczucie własnej wartości.
Dalsze badania są potrzebne do określenia dokładnych mechanizmów, za pomocą których romantyczne załączniki chronią przed zaburzeniami poznawczymi związanymi ze stresem.
Wydaje się, że silne relacje oparte na zaufaniu, wzajemnym szacunku i wspólnych interesach mogą przynieść znaczące korzyści dla funkcjonowania mózgu. Jeśli chcesz poprawić swoje zdolności poznawcze, rozważyć wzmocnienie aktualnego związku lub znalezienie nowych sposobów komunikowania się z bliskimi.
Jak romantyczne załączniki chronią przed zaburzeniami poznawczymi związanymi ze stresem?
Wykazano, że romantyczne załączniki dają ludziom poczucie bezpieczeństwa i stabilności, co może pomóc im chronić przed negatywnym wpływem stresu na ich funkcje poznawcze. Kiedy ludzie czują się bezpiecznie w swoich związkach, są mniej prawdopodobne, aby doświadczyć uczucia lęku i depresji, które mogą utrudniać ich zdolność do myślenia jasno i skupić się na zadaniach.