Muitas pessoas estão estressadas com trabalho, vida familiar, finanças, saúde, interações sociais, entre outros fatores. O stress é uma parte normal da existência humana, que pode tornar-se incontrolável se não for controlado. O estresse crônico foi associado a muitos efeitos negativos, como depressão, ansiedade, doenças cardíacas, pressão sanguínea alta, obesidade e morte prematura. Sabe-se há muito tempo que os afetos românticos oferecem uma sensação de segurança e segurança que podem impedir experiências estressantes.
Os pesquisadores estão a investigar se os afetos românticos também protegem contra distúrbios cognitivos associados ao estresse crônico.
Um estudo mostrou que as pessoas que eram casadas tinham melhor desempenho em testes que medem memória e atenção, em comparação com aquelas que eram solteiras, divorciadas ou viúvas. Os participantes casados tiveram uma redução menor da função cerebral associada à idade. Outro estudo considerou como a qualidade do casamento afeta a capacidade cognitiva dos idosos. Os que estão em relações mais saudáveis lidaram melhor com tarefas que exigem planejamento, atenção e velocidade de processamento. Estes resultados indicam que a dinâmica positiva das relações pode ajudar a reduzir os efeitos do stress na capacidade cognitiva.
Além de fornecer apoio emocional, os parceiros românticos podem participar de atividades conjuntas que promovem a saúde cognitiva.
Casais que costumam caminhar, ler livros ou jogar jogos de tabuleiro podem desafiar o cérebro e mantê-los afiados. Pelo contrário, casais que passam a maior parte do tempo atrás de televisão ou eletrônicos podem não estimular tanto a mente.
O afeto romântico também pode distrair situações de estresse, reduzindo o nível de estresse percebido. Quando sentimos a proximidade com alguém, podemos ter mais probabilidade de procurar a companhia dele e partilhar as nossas preocupações. Este apoio social pode aliviar o sentimento de solidão e isolamento que envolve consequências negativas para a saúde mental e física. É possível que este tipo de suporte também possa melhorar o conhecimento.
Nem todas as formas de romance são benéficas. Pessoas que sofrem conflitos frequentes ou têm estilos de afeto inseguros podem, na verdade, experimentar a pior capacidade cognitiva em condições de estresse. Nestes casos, intimidade e intimidade não dão tampão contra os efeitos negativos do stress. Em vez de confiar no apoio dos outros, eles podem ter de lidar com problemas básicos, como comunicação, confiança e autoestima.
Mais pesquisas são necessárias para determinar os mecanismos exatos pelos quais os afetos românticos protegem contra distúrbios cognitivos relacionados com o estresse.
Parece que uma relação sólida baseada em confiança, respeito mútuo e interesses comuns pode oferecer benefícios significativos para o funcionamento do cérebro. Se você quer melhorar sua capacidade cognitiva, pense em fortalecer as relações atuais ou encontrar novas formas de se comunicar com os seus entes queridos.
Como os afetos românticos protegem contra distúrbios cognitivos relacionados com o estresse?
Foi demonstrado que os afetos românticos dão aos indivíduos um sentimento de segurança e estabilidade, o que pode ajudá-los a protegê-los dos efeitos negativos do stress em suas funções cognitivas. Quando as pessoas se sentem seguras em suas relações, elas têm menos probabilidade de sentir ansiedade e depressão, o que pode atrapalhar sua capacidade de pensar claramente e focar em tarefas.