يعاني الكثير من الناس من ضغوط العمل والحياة الأسرية والمالية والصحة والتفاعلات الاجتماعية وعوامل أخرى. الإجهاد هو جزء طبيعي من الوجود البشري يمكن أن يصبح غير قابل للإدارة إذا تُرك دون رادع. تم ربط الإجهاد المزمن بالعديد من النتائج السلبية مثل الاكتئاب والقلق وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسمنة والوفاة المبكرة. من المعروف منذ فترة طويلة أن المرفقات الرومانسية توفر إحساسًا بالأمان والأمان يمكن أن يثبط التجارب المجهدة.
يقوم الباحثون حاليًا بالتحقيق فيما إذا كانت الارتباطات الرومانسية تحمي أيضًا من الضعف الإدراكي المرتبط بالإجهاد المزمن. وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين تزوجوا كان أداؤهم أفضل في الاختبارات التي تقيس الذاكرة والاهتمام مقارنة بالأشخاص العازبين أو المطلقين أو الأرامل. كان لدى المشاركين المتزوجين انخفاض أقل مرتبط بالعمر في وظائف المخ. نظرت دراسة أخرى في كيفية تأثير جودة الزواج على الأداء المعرفي بين كبار السن. كان أداء أولئك الذين يعيشون في علاقات صحية أفضل في المهام التي تتطلب التخطيط والاهتمام وسرعة المعالجة. تشير هذه النتائج إلى أن ديناميكيات العلاقات الإيجابية قد تساعد في تقليل تأثير الضغط على الأداء المعرفي.
بالإضافة إلى تقديم الدعم العاطفي، يمكن للشركاء الرومانسيين الانخراط في أنشطة تعاونية تعزز الصحة المعرفية.
يمكن للأزواج الذين يذهبون بانتظام للتنزه أو قراءة الكتب أو ممارسة ألعاب الطاولة تحدي أدمغتهم والحفاظ عليها حادة. على العكس من ذلك، قد لا يحفز الأزواج الذين يقضون معظم وقتهم في مشاهدة التلفزيون أو استخدام الإلكترونيات عقولهم بنفس القدر.
يمكن للتعلق الرومانسي أيضًا أن يصرف الانتباه عن المواقف المجهدة، مما يقلل من مستويات التوتر المتصورة. عندما نشعر بأننا قريبون من شخص ما، فقد نكون أكثر عرضة للبحث عن شركتهم ومشاركة مخاوفنا. يمكن لهذا الدعم الاجتماعي أن يخفف من الشعور بالوحدة والعزلة المرتبطة بالنتائج السلبية للصحة العقلية والجسدية. من الممكن أن يؤدي هذا النوع من الدعم أيضًا إلى تحسين الإدراك. ليست كل أشكال الرومانسية مفيدة. قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من صراعات متكررة في العلاقات أو لديهم أنماط ارتباط غير آمنة من ضعف الأداء المعرفي تحت الضغط. في هذه الحالات، لا يوفر القرب والعلاقة الحميمة حاجزًا ضد الآثار السلبية للتوتر. وبدلاً من الاعتماد على دعم الآخرين، قد يتعين عليهم معالجة القضايا الأساسية مثل التواصل والثقة واحترام الذات. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد الآليات الدقيقة التي تحمي بها الارتباطات الرومانسية من الضعف الإدراكي المرتبط بالتوتر. يبدو أن العلاقات القوية المبنية على الثقة والاحترام المتبادل والمصالح المشتركة يمكن أن تقدم فوائد كبيرة لوظائف المخ. إذا كنت ترغب في تحسين قدراتك المعرفية، ففكر في تقوية علاقتك الحالية أو إيجاد طرق جديدة للتواصل مع أحبائك.
كيف تحمي الارتباطات الرومانسية من الضعف الإدراكي المرتبط بالتوتر ؟
ثبت أن الارتباطات الرومانسية تمنح الناس إحساسًا بالأمن والاستقرار، مما قد يساعد في حمايتهم من الآثار السلبية للتوتر على وظيفتهم المعرفية. عندما يشعر الناس بالأمان في علاقاتهم، تقل احتمالية تعرضهم لمشاعر القلق والاكتئاب، مما قد يعيق قدرتهم على التفكير بوضوح والتركيز على المهام.