Близость как защитный фактор от депрессии и тревоги у военнослужащих
Близость часто рассматривается как частное дело, которое следует не учитывать в профессиональных условиях.
Исследования показали, что она также может иметь важные преимущества для здоровья тех, кто работает на работах с высоким уровнем стресса, таких как военнослужащие. Когда люди испытывают положительные эмоции от обмена своими чувствами и физической близости с другими, они с большей вероятностью чувствуют связь и сопричастность. Это может помочь снизить уровень стресса и предотвратить развитие проблем с психическим здоровьем, таких как депрессия и беспокойство. В этой статье я расскажу, как близость может защитить от этих распространенных условий среди военнослужащих.
Близость может обеспечить чувство безопасности и защищенности в военной жизни. Сотрудники службы часто находятся вне дома в течение длительных периодов времени и могут оказаться в незнакомых ситуациях, когда им нужна поддержка со стороны коллег. Тесная связь между ними помогает создать среду, где они чувствуют себя в безопасности и защищены. Нередко военнослужащие заводят крепкую дружбу во время обучения или развертывания. Эти отношения основаны на доверии и уважении, что облегчает им откровенность в личной борьбе без страха быть осужденными.
Близость может повысить устойчивость, предоставляя социальную поддержку во время кризиса. Военнослужащие сталкиваются с многочисленными проблемами на протяжении всей своей карьеры, включая боевую травму, разлуку с семьей и травмы. Им нужна надежная сеть людей, которые могут при необходимости предложить совет и эмоциональный комфорт. Интимные отношения позволяют им свободно выражать свои эмоции, не беспокоясь о суждении или стыде. Это может привести к повышению самооценки и уверенности в себе, что помогает им лучше справляться с трудными ситуациями.
Было показано, что близость улучшает когнитивные функции среди солдат, испытывающих сильный стресс. Исследования показывают, что те, у кого крепкие отношения, как правило, лучше справляются с задачами, требующими внимания и запоминания. Это связано с тем, что у них больше энергии для решения проблем и принятия решений из-за снижения уровня кортизола (гормона стресса). Другими словами, близость может помочь сохранять ум острым и сосредоточенным, даже когда он сталкивается с тяжелыми психическими и физическими проблемами.
Близость играет важную роль в защите от депрессии и тревоги у военнослужащих. Воспитывая позитивные чувства и оказывая эмоциональную поддержку, он создает чувство безопасности, которое помогает служащим справляться с уникальными требованиями своей профессии. Таким образом, командирам крайне важно поощрять здоровые отношения между своими войсками и предоставлять ресурсы, такие как консультационные услуги, если это необходимо.
Отдельным лицам следует уделить время для развития собственных интимных связей вне работы, поскольку это также может улучшить общее самочувствие и предотвратить выгорание.
Как близость может служить защитным фактором от депрессии и тревоги у военнослужащих?
Интимные отношения необходимы для того, чтобы люди чувствовали себя в безопасности. Военнослужащие испытывают высокий уровень стресса из-за характера своей работы, что может привести к проблемам психического здоровья, таким как депрессия и беспокойство. Исследования показывают, что близость с членами семьи, друзьями и романтическими партнерами может обеспечить поддержку и стабильность в трудные времена.