Nähe als Schutzfaktor gegen Depressionen und Angstzustände beim Militär
Nähe wird oft als Privatsache gesehen, die unter beruflichen Bedingungen nicht berücksichtigt werden sollte.
Studien haben gezeigt, dass es auch wichtige gesundheitliche Vorteile für diejenigen haben kann, die in Jobs mit hohem Stress arbeiten, wie zum Beispiel Militärpersonal. Wenn Menschen positive Emotionen durch den Austausch ihrer Gefühle und körperliche Intimität mit anderen erleben, fühlen sie sich eher verbunden und zugehörig. Es kann helfen, Stress abzubauen und die Entwicklung von psychischen Problemen wie Depressionen und Angstzuständen zu verhindern. In diesem Artikel werde ich darüber sprechen, wie Intimität vor diesen gemeinsamen Bedingungen unter Militärpersonal schützen kann.
Intimität kann ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit im militärischen Leben vermitteln. Servicemitarbeiter sind oft für längere Zeit aus dem Haus und können sich in ungewohnten Situationen befinden, in denen sie Unterstützung von Kollegen benötigen. Die enge Verbindung zwischen den beiden hilft, eine Umgebung zu schaffen, in der sie sich sicher und geschützt fühlen. Nicht selten schließen Militärangehörige beim Training oder Einsatz starke Freundschaften. Diese Beziehung basiert auf Vertrauen und Respekt, was es ihnen erleichtert, im persönlichen Kampf offen zu sein, ohne Angst zu haben, verurteilt zu werden.
Nähe kann die Widerstandsfähigkeit erhöhen, indem sie in Krisenzeiten soziale Unterstützung bietet. Militärangehörige sind im Laufe ihrer Karriere mit zahlreichen Herausforderungen konfrontiert, darunter Kampfverletzungen, Trennung von der Familie und Traumata. Sie brauchen ein verlässliches Netzwerk von Menschen, die bei Bedarf Beratung und emotionalen Trost bieten können. Intime Beziehungen ermöglichen es ihnen, ihre Emotionen frei auszudrücken, ohne sich um Urteil oder Scham sorgen zu müssen. Dies kann zu einem erhöhten Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen führen, was ihnen hilft, mit schwierigen Situationen besser umzugehen.
Es wurde gezeigt, dass Intimität die kognitiven Funktionen bei stark gestressten Soldaten verbessert. Studien zeigen, dass diejenigen mit starken Beziehungen dazu neigen, Aufgaben, die Aufmerksamkeit und Erinnerung erfordern, besser zu bewältigen. Dies liegt daran, dass sie aufgrund des reduzierten Cortisolspiegels (Stresshormon) mehr Energie haben, um Probleme zu lösen und Entscheidungen zu treffen. Mit anderen Worten, Intimität kann helfen, den Geist scharf und konzentriert zu halten, auch wenn er mit schweren mentalen und körperlichen Problemen konfrontiert ist.
Intimität spielt eine wichtige Rolle beim Schutz vor Depressionen und Angstzuständen bei Militärangehörigen. Durch die Förderung positiver Gefühle und die Bereitstellung emotionaler Unterstützung schafft er ein Gefühl der Sicherheit, das den Mitarbeitern hilft, die einzigartigen Anforderungen ihres Berufs zu bewältigen. Daher ist es für Kommandeure von entscheidender Bedeutung, gesunde Beziehungen zwischen ihren Truppen zu fördern und bei Bedarf Ressourcen wie Beratungsdienste bereitzustellen.
Einzelpersonen sollten sich die Zeit nehmen, ihre eigenen intimen Beziehungen außerhalb der Arbeit zu entwickeln, da dies auch das allgemeine Wohlbefinden verbessern und Burnout verhindern kann.
Wie kann Nähe als Schutzfaktor gegen Depressionen und Angstzustände bei Militärangehörigen dienen?
Intime Beziehungen sind unerlässlich, damit sich Menschen sicher fühlen. Militärangehörige erleben aufgrund der Art ihrer Arbeit ein hohes Maß an Stress, was zu psychischen Problemen wie Depressionen und Angstzuständen führen kann. Studien zeigen, dass die Nähe zu Familienmitgliedern, Freunden und romantischen Partnern in schwierigen Zeiten Unterstützung und Stabilität bieten kann.