Intimità come un fattore protettivo contro la depressione e l'ansia nei militari
La vicinanza è spesso considerata come un caso privato da non considerare in condizioni professionali.
Studi hanno dimostrato che può anche avere importanti benefici per la salute di coloro che lavorano in lavori ad alto livello di stress, come i militari. Quando le persone provano emozioni positive a condividere i loro sentimenti e l'intimità fisica con gli altri, è più probabile che si sentono connessi e connessi. Questo può aiutare a ridurre i livelli di stress e prevenire lo sviluppo di problemi di salute mentale come depressione e ansia. In questo articolo vi spiegherò come la vicinanza può proteggere da queste condizioni comuni tra i militari.
L'intimità può fornire un senso di sicurezza e sicurezza nella vita militare. I dipendenti sono spesso fuori casa per lunghi periodi di tempo e possono trovarsi in situazioni sconosciute in cui hanno bisogno di supporto da parte dei colleghi. Una stretta connessione aiuta a creare un ambiente in cui si sentono sicuri e protetti. Spesso i militari fanno amicizia durante l'addestramento o l'installazione. Questa relazione è basata sulla fiducia e sul rispetto, il che li rende più onesti nella lotta personale senza paura di essere condannati.
L'intimità può migliorare la sostenibilità fornendo supporto sociale durante la crisi. I militari affrontano numerosi problemi durante la loro carriera, tra cui traumi da guerra, separazione familiare e traumi. Hanno bisogno di una rete affidabile di persone che possono offrire consigli e comfort emotivo se necessario. Le relazioni intime permettono loro di esprimere liberamente le loro emozioni senza preoccuparsi del giudizio o della vergogna. Questo può portare ad una maggiore autostima e fiducia in se stessi, che li aiuta a gestire meglio le situazioni difficili.
È stato dimostrato che l'intimità migliora le funzioni cognitive tra i soldati molto stressati. Gli studi mostrano che coloro che hanno una relazione forte tendono a gestire meglio i compiti che richiedono attenzione e memoria. Questo è dovuto al fatto che hanno più energia per risolvere i problemi e prendere decisioni a causa della riduzione dei livelli di cortisolo (ormone dello stress). In altre parole, l'intimità può aiutare a mantenere la mente acuta e concentrata, anche quando si trova di fronte a gravi problemi mentali e fisici.
La vicinanza gioca un ruolo importante nella protezione dalla depressione e dall'ansia nei militari. Educando sentimenti positivi e fornendo supporto emotivo, crea un senso di sicurezza che aiuta i dipendenti ad affrontare le esigenze uniche della propria professione. Pertanto, è fondamentale per i comandanti incoraggiare rapporti sani tra le proprie truppe e fornire risorse, come servizi di consulenza, se necessario.
Gli individui devono dedicare tempo per sviluppare le proprie relazioni intime fuori dal lavoro, in quanto questo può anche migliorare il benessere generale e prevenire l'incenerimento.
Come può la vicinanza essere un fattore protettivo contro la depressione e l'ansia nei militari?
Relazioni intime sono essenziali per far sentire le persone al sicuro. I militari hanno alti livelli di stress a causa della natura del loro lavoro, che può portare a problemi di salute mentale come depressione e ansia. La ricerca dimostra che l'intimità con i familiari, amici e partner romantici può fornire sostegno e stabilità in momenti difficili.