القرب كعامل وقائي ضد الاكتئاب والقلق لدى الأفراد العسكريين
غالبًا ما يُنظر إلى القرب على أنه مسألة خاصة يجب تجاهلها في البيئات المهنية. أظهرت الأبحاث أنه يمكن أن يكون لها أيضًا فوائد صحية مهمة لأولئك الذين يعملون في وظائف عالية الإجهاد مثل الأفراد العسكريين. عندما يعاني الناس من مشاعر إيجابية من مشاركة مشاعرهم وعلاقتهم الجسدية الحميمة مع الآخرين، فمن المرجح أن يشعروا بالتواصل والمشاركة. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل مستويات التوتر ومنع تطور مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق. في هذا المقال، سأناقش كيف يمكن للقرب أن يحمي من هذه الظروف المشتركة بين الأفراد العسكريين.
القرب يمكن أن يوفر إحساسًا بالأمن والأمان في الحياة العسكرية. غالبًا ما يكون أفراد الخدمة بعيدًا عن المنزل لفترات طويلة من الوقت وقد يجدون أنفسهم في مواقف غير مألوفة حيث يحتاجون إلى دعم من الزملاء. تساعد الرابطة الوثيقة بينهما في خلق بيئة يشعرون فيها بالأمان والحماية. ليس من غير المألوف أن يقيم الأفراد العسكريون صداقات قوية أثناء التدريب أو الانتشار. تقوم هذه العلاقة على الثقة والاحترام، مما يسهل عليهم أن يكونوا صريحين في صراعهم الشخصي دون خوف من الحكم عليهم.
يمكن أن يزيد القرب من المرونة من خلال توفير الدعم الاجتماعي في أوقات الأزمات. يواجه أفراد الخدمة العديد من التحديات طوال حياتهم المهنية، بما في ذلك الصدمات القتالية والانفصال الأسري والصدمات. إنهم يريدون شبكة موثوقة من الأشخاص الذين يمكنهم تقديم المشورة والراحة العاطفية عند الحاجة. تسمح لهم العلاقات الحميمة بالتعبير عن عواطفهم بحرية دون القلق بشأن الحكم أو العار. يمكن أن يؤدي هذا إلى زيادة احترام الذات والثقة بالنفس، مما يساعدهم على التعامل بشكل أفضل مع المواقف الصعبة. ثبت أن القرب يحسن الوظيفة المعرفية بين الجنود المرهقين للغاية. تظهر الدراسات أن أولئك الذين لديهم علاقات قوية يميلون إلى أن يكونوا أفضل في المهام التي تتطلب الاهتمام والذاكرة. وذلك لأن لديهم طاقة أكبر لحل المشكلات واتخاذ القرارات بسبب انخفاض مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر). بعبارة أخرى، يمكن أن تساعد العلاقة الحميمة في الحفاظ على العقل حادًا ومركزًا، حتى عند مواجهة تحديات عقلية وجسدية شديدة.
يلعب القرب دورًا مهمًا في الحماية من الاكتئاب والقلق لدى الأفراد العسكريين. من خلال تنمية المشاعر الإيجابية وتوفير الدعم العاطفي، يخلق إحساسًا بالأمان يساعد الموظفين على التعامل مع المتطلبات الفريدة لمهنتهم. وعلى هذا النحو، من الأهمية بمكان أن يشجع القادة العلاقات السليمة بين قواتهم وأن يقدموا الموارد مثل الخدمات الاستشارية إذا لزم الأمر.
يجب أن يستغرق الأفراد وقتًا لتطوير علاقاتهم الحميمة خارج العمل، حيث يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى تحسين الرفاهية العامة ومنع الإرهاق.
كيف يمكن أن يكون القرب عاملاً وقائيًا ضد الاكتئاب والقلق لدى الأفراد العسكريين ؟
العلاقات الحميمة ضرورية لجعل الناس يشعرون بالأمان. يعاني الأفراد العسكريون من مستويات عالية من التوتر بسبب طبيعة عملهم، مما قد يؤدي إلى مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق. تشير الأبحاث إلى أن العلاقة الحميمة مع أفراد الأسرة والأصدقاء والشركاء الرومانسيين يمكن أن توفر الدعم والاستقرار في الأوقات الصعبة.