Какие изменения происходят, когда кто-то выходит? Каминг-аут - это процесс признания своей сексуальной ориентации по отношению к другим. Это может быть трудным и сложным испытанием для многих людей, которые боятся неприятия со стороны членов семьи или друзей.
Однако есть и преимущества, которые сопровождаются честностью в отношении того, кто ты есть. По мере взросления и продвижения по жизненным ступеням ваш опыт может изменить то, как вы воспринимаете себя. Вот некоторые потенциальные преобразования:
1. Повышенная уверенность в себе: когда вы наконец признаете свою истинную личность окружающим, это может привести к ощущению облегчения и расширения возможностей. Вам больше не придется скрывать этот аспект себя, который позволяет чувствовать себя более аутентичным и подлинным. Многие люди сообщают, что после каминг-аута чувствуют, что наконец-то лучше влезают в их кожу, потому что перестают притворяться тем, чем не являются.
2. Новые социальные круги: после каминг-аута вы можете оказаться в окружении людей, которые разделяют те же интересы или ценности, что и вы в отношении сексуальности или отношений. Может быть интересно встретить новых людей, которые понимают, что значит быть геем или лесбиянкой в современном обществе. Хотя поначалу это не всегда легко, со временем это поможет вам установить более прочные соединения.
3. Большее признание: члены вашей семьи могут сначала отреагировать негативно, но в конечном итоге могут научиться принимать вашу истину. Это требует времени и терпения, но это возможно, если они заботятся о вашем благополучии достаточно, чтобы увидеть любые предрассудки, которые они могут иметь в отношении ЛГБТК + людей. По мере взросления это признание может углубиться в поддержку и понимание.
4. Улучшение психического здоровья: Открытость в отношении того, кто вы есть, может улучшить ваше эмоциональное здоровье, поскольку вы больше не несете веса секретности. Это также дает вам возможность общаться с другими осмысленно, что способствует сочувствию и состраданию.
Однако важно не недооценивать, насколько трудным может быть каминг-аут на своих эмоциях; при необходимости обратиться за профессиональной помощью к терапевту.
5. Более сильная идентичность: выход - это часть пути человека к самопознанию и принятию. Когда мы выходим, мы признаем нашу истинную сущность вместо того, чтобы прятаться за социальные нормы, которые диктуют, как мы должны выглядеть или действовать в соответствии с гендерными ролями. Мы становимся более уверенными, когда принимаем себя такими, какие мы есть на самом деле, независимо от ожиданий или суждений других людей.
В целом, каминг-аут - это процесс, который включает в себя трансформацию и рост на всех этапах жизни. Иногда путешествие может быть сложным, но с любовью и поддержкой оно может привести к положительным изменениям как для вас, так и для окружающих.
Какие психологические трансформации сопровождают процесс выхода на разные жизненные стадии?
В первые годы подросткового возраста люди могут испытывать путаницу в отношении своей сексуальной ориентации и гендерной идентичности. Возможно, они не до конца понимают свои чувства или могут ясно их выразить. По мере взросления в молодом возрасте они могут начать исследовать и экспериментировать со своей сексуальностью, что может привести к появлению лесбиянок, геев, бисексуалов, трансгендеров, квиров или любой другой негетеронормативной идентичности.