O trauma e seus efeitos na proximidade
O trauma é definido como uma reação emocional a um acontecimento terrível, tais como violação, abuso, violência doméstica ou efeitos de combate que causam efeitos duradouros na saúde mental e física. Pode causar medo, impotência e impotência. Quando alguém sofre um trauma, muitas vezes desenvolve mecanismos de sobrevivência para lidar com a dor, como evitar, entupir, dissociar ou hipervisor. Essas estratégias para superar as dificuldades podem tornar-se hábitos que interferem nas relações íntimas. Os parceiros que passaram por um trauma têm dificuldade em confiar em seus parceiros, comunicar abertamente sobre suas necessidades e desejos ou ser vulneráveis o suficiente para compartilhar emoções profundas. Este artigo vai considerar como os casais podem ser curados de traumas passados que afetam sua intimidade.
Como o trauma passado afeta a intimidade
O trauma faz com que as pessoas percam a fé nos outros porque eles foram traídos ou feridos por aqueles que já amaram. Eles podem sugerir que todas as relações são prejudiciais, e por isso rejeitam qualquer forma de afeto. Eles também podem se sentir inseguros compartilhando detalhes íntimos com seu parceiro, o que os impede de desenvolver laços estreitos. Outro efeito é a ansiedade, já que as vítimas estão preocupadas com o facto de que o parceiro pode ter abandonado ou usado para fins cômicos a qualquer momento. Os sobreviventes podem sentir-se emocionalmente distantes e afastados do seu parceiro, o que dificulta o prazer durante o sexo.
Estratégias de cura para casais
O primeiro passo para a cura é reconhecer que ambos os parceiros devem assumir a responsabilidade por sua participação no relacionamento. Cada indivíduo deve reconhecer a sua contribuição ao problema e comprometer-se a mudar os comportamentos que minam a intimidade. Os parceiros devem se concentrar em criar um ambiente seguro em que possam se expressar sem julgamentos. Uma forma de fazê-lo é através de terapias ou consultas, onde eles aprendem habilidades de comunicação saudáveis e métodos de resolução de conflitos.
Outra estratégia é participar de eventos fora do quarto. Isso ajuda a criar confiança, estabelecer limites e criar memórias que fortalecem a ligação entre eles.
Por exemplo, assistir a uma noite de encontros ou uma aula compartilhada pode melhorar a comunicação e fornecer novas formas de conexão física e emocional.
Finalmente, os casais devem praticar exercícios de conscientização que os ajudem a compreender melhor seus pensamentos e emoções. Meditação e respiração contribuem para o relaxamento, reduzem o stress e aumentam a conscientização sobre os desencadeadores que levam a comportamentos negativos. Falar sobre lesões passadas e tratá-las em conjunto pode ser complexo, mas útil se forem feitas corretamente.
Conclusão: Lesão pode afetar seriamente a proximidade se não for tratada.
No entanto, demonstrando paciência, compreensão e esforço, os parceiros podem trabalhar juntos para superar esses obstáculos e construir uma relação mais forte.
Como os parceiros podem se curar de traumas passados que atrapalham a intimidade?
O primeiro passo para a cura é reconhecer o trauma e seus efeitos na relação. Os parceiros precisam ser abertos e honestos uns com os outros em relação às suas experiências e sentimentos. É importante criar um espaço seguro de comunicação onde ambos se sintam ouvidos e compreendidos.