Traumatisme et son impact sur l'intimité
Le traumatisme est défini comme une réaction émotionnelle à un événement terrible, comme le viol, les mauvais traitements, la violence familiale ou les effets de combat, qui a des effets durables sur la santé mentale et physique. Cela peut engendrer un sentiment de peur, d'impuissance et d'impuissance. Lorsque quelqu'un subit un traumatisme, il développe souvent des mécanismes de survie pour gérer la douleur, tels que l'évitement, l'engourdissement, la dissociation ou l'hypervisibilité. Ces stratégies pour surmonter les difficultés peuvent devenir des habitudes qui entravent les relations intimes. Il est difficile pour les partenaires traumatisés de faire confiance à leurs partenaires, de communiquer ouvertement sur leurs besoins et leurs désirs ou d'être suffisamment vulnérables pour partager des émotions profondes. Cet article va discuter de la façon dont les couples peuvent guérir des blessures passées qui affectent leur intimité.
Comment le traumatisme passé affecte la proximité
Le traumatisme fait perdre la foi aux autres parce qu'ils ont été trahis ou blessés par ceux qu'ils aimaient autrefois. Ils peuvent supposer que toutes les relations sont nuisibles, et donc rejeter toute forme d'attachement. Ils peuvent aussi se sentir en danger en partageant des détails intimes avec leur partenaire, ce qui les empêche de développer des liens étroits. Un autre effet est l'anxiété, car les victimes craignent que leur partenaire puisse à tout moment les abandonner ou les utiliser à des fins égoïstes. Les survivants peuvent se sentir émotionnellement éloignés et éloignés de leur partenaire, ce qui rend difficile le plaisir pendant les rapports sexuels.
Stratégies de guérison pour les couples
La première étape vers la guérison est de reconnaître que les deux partenaires doivent assumer la responsabilité de leur participation à la relation. Chacun doit reconnaître sa contribution au problème et s'engager à changer les comportements qui sapent la proximité. Les partenaires doivent se concentrer sur la création d'un environnement sûr dans lequel ils pourront s'exprimer sans jugement. Une façon de le faire est par le biais de thérapies ou de consultations où ils apprennent des compétences et des méthodes de communication saines pour résoudre les conflits.
L'autre stratégie est de participer à des activités en dehors de la chambre. Cela permet de créer de la confiance, de fixer des limites et de créer des souvenirs qui renforcent le lien entre les deux.
Par exemple, assister à une soirée de rendez-vous ou à une activité conjointe peut améliorer la communication et fournir de nouvelles façons de se connecter physiquement et émotionnellement.
Enfin, les couples devraient pratiquer des exercices de conscience qui les aident à mieux connaître leurs pensées et leurs émotions. La méditation et les techniques respiratoires favorisent la relaxation, réduisent le stress et sensibilisent aux facteurs déclencheurs qui conduisent à des comportements négatifs. Parler des blessures passées et les traiter ensemble peut être difficile, mais utile si elles sont faites correctement.
Conclusion: Une blessure peut affecter gravement la proximité si elle n'est pas traitée.
Cependant, en faisant preuve de patience, de compréhension et d'efforts, les partenaires peuvent travailler ensemble pour surmonter ces obstacles et construire des relations plus fortes.
Comment les partenaires peuvent-ils guérir des blessures passées qui entravent la proximité ?
La première étape vers la guérison est de reconnaître le traumatisme qui s'est produit et son impact sur les relations. Les partenaires doivent être ouverts et honnêtes les uns avec les autres en ce qui concerne leurs expériences et leurs sentiments. Il est important de créer un espace de communication sûr où les deux personnes se sentent entendues et comprises.