创伤及其对亲密关系的影响
创伤定义为对强奸、虐待、家庭暴力或战斗影响身心健康等可怕事件的情感反应。这可能会引起恐惧，无助和无能为力的感觉。当有人遭受创伤时，他们经常开发生存机制来应对疼痛，例如回避，麻木，解离或过度健康。这些克服困难的策略可能成为阻碍亲密关系的习惯。幸免于难的伴侣很难信任他们的伴侣，公开谈论他们的需求和愿望，或者足够脆弱，可以分享深厚的情感。本文将探讨夫妻如何从过去影响亲密关系的创伤中康复。过去的创伤如何影响亲密关系
创伤导致人们对他人失去信心，因为他们被曾经爱过的人背叛或伤害。他们可能认为所有关系都是有害的，因此拒绝任何形式的依恋。他们也可能感到不安全，与伴侣分享亲密的细节，阻止他们发展密切的联系。另一个影响是担心，因为受害者担心他们的伴侣可以随时放弃他们或用于自私目的。幸存者在情感上可能会感到与伴侣疏远和疏远，因此很难在性生活中获得乐趣。对夫妇的康复策略
医治的第一步是承认双方都应该为他们的关系承担责任。每个人都必须承认自己对问题的贡献，并承诺改变破坏亲密关系的行为模式。合作伙伴必须专注于创造一个安全的环境，使他们能够在没有判断的情况下表达自己。这样做的一种方法是通过治疗或咨询，在那里他们学习健康的沟通技能和解决冲突的方法。其他策略是参加卧室外的活动。这有助于建立信任，建立界限并创建增强两者之间联系的记忆。例如，参加约会之夜或一起活动可以改善联系，并提供新的身体和情感联系方式。最后，夫妻应该练习正念练习，帮助他们更好地意识到自己的思想和情感。冥想和呼吸技术有助于放松，减轻压力并提高对导致负面行为的触发因素的认识。谈论过去的创伤及其共同处理可能很复杂，但如果做得正确，则很有用。结论：如果不及时治疗，受伤可能会严重影响亲密关系。然而，通过耐心、理解和努力，合作伙伴可以共同努力克服这些障碍，建立更牢固的关系。
合作伙伴如何从过去干扰亲密关系的创伤中恢复过来？
医治的第一步是承认所发生的创伤及其对人际关系的影响。合作伙伴需要对自己的经历和感受保持开放和诚实。重要的是创造一个安全的交流空间，让两个人都感到被听到和理解。