Os pares precisam ser capazes de discutir abertamente os seus medos e desejos se quiserem superá-los. Especialmente em relação ao sexo e intimidade. Quando os casais não falam sobre o que os emociona, o que os assusta ou mesmo o que os faz sentir culpados, pode causar problemas no quarto e no exterior. Para ambos os parceiros, é importante identificar estes medos para que possam trabalhar juntos. Aqui estão alguns medos não contados comuns que podem afetar a sua relação:
1. Medo de rejeição, muitas pessoas preocupam-se que o seu parceiro não os encontra atraentes o suficiente ou que não possam satisfazê-los sexualmente. Isso pode causar ansiedade e insegurança durante o sexo. Para superar este medo, os casais devem informar uns aos outros sobre a sua insegurança e assegurar uns aos outros que eles são amados e desejáveis independentemente do que acontece na cama. Eles também podem experimentar novos cargos ou métodos para fortalecer a confiança.
2. Medo de ser condenado, algumas pessoas preocupam-se que o seu parceiro vai pensar menos neles por certas preferências sexuais ou fantasias. Isso pode dificultar o estudo desses interesses sem sentir vergonha ou constrangimento. Os casais precisam criar um espaço seguro onde possam compartilhar os seus desejos profundos sem serem julgados. Eles podem fazê-lo concordando em não criticar uns aos outros e respeitando os limites dos outros.
3. Medo de perder o controle, algumas pessoas sentem que devem ser perfeitas o tempo todo, o que pode tornar o sexo estressante e decepcionante. Este medo pode impedir os casais de se soltarem e se divertirem plenamente. Sabendo que cometer erros e soltar perfeccionismo é normal, os casais podem desfrutar mais do momento. Eles também podem praticar ser vulneráveis e abertos uns com os outros fora do quarto, o que pode levar a uma maior intimidade durante o sexo.
4. Medo de não gostar, as pessoas que lutam contra a autoestima podem se preocupar com o facto de que o parceiro não gosta deles o suficiente se não funcionam perfeitamente na cama. Pode causar ansiedade e vergonha. Os casais podem superar este medo, agradecendo os esforços do outro e celebrando os pequenos progressos juntos. Eles também podem se concentrar em outros aspectos da relação, como comunicação e afeto, em vez de apenas sexo.
5. Medo de mudança, com a idade, os nossos corpos e relacionamentos mudam. Muitos casais temem que estas mudanças prejudiquem a sua vida sexual. Para combater este medo, eles devem falar juntos sobre o que gostam e não gostam no envelhecimento e encontrar novas formas de manter as coisas frescas. Isto pode incluir novas posições de teste ou o estudo de diferentes tipos de preliminares. Também é importante lembrar que a vida sexual saudável não é apenas a intimidade física, mas também a conexão emocional.
Se você quiser fortalecer seu vínculo com o parceiro e melhorar sua satisfação sexual, comece identificando qualquer medo oculto que o impeça. Fale com seu parceiro sobre o que você sente e trabalhe em conjunto para criar um ambiente em que você possa explorar livremente seus desejos. Com o tempo e o esforço, você pode quebrar essas barreiras e descobrir novos níveis de prazer e intimidade.
Como é que os casais descobrem medos não contados que agem como barreiras?
Há muitos fatores que podem contribuir para o desenvolvimento de dificuldades de comunicação interpessoal nas relações, incluindo diferenças na origem cultural, idade, nível de educação, status socioeconômico, sistemas de crenças pessoais e experiências passadas. Estas diferenças podem criar mal-entendidos entre os parceiros e levar a um sentimento de exclusão e ressentimento.