Las parejas necesitan poder discutir abiertamente sus miedos y deseos si quieren superarlos. Esto se aplica especialmente al sexo y la intimidad. Cuando las parejas no hablan de lo que les prende, de lo que les asusta o incluso de lo que les hace sentirse culpables, puede derivar en problemas dentro y fuera del dormitorio. Para ambos socios es importante identificar estos miedos para que puedan trabajar juntos en ellos. Estos son algunos de los temores no contados comunes que pueden afectar a su relación:
1. Miedo al rechazo: a muchas personas les preocupa que su pareja no les encuentre lo suficientemente atractivos o que no puedan satisfacerlos sexualmente. Esto puede causar ansiedad e inseguridad durante el sexo. Para superar este miedo, las parejas deben informarse mutuamente de sus inseguridades y asegurarse mutuamente que son amadas y codiciadas sin importar lo que suceda en la cama. También pueden experimentar con nuevos puestos o métodos para generar confianza.
2. Miedo a ser condenado: Algunas personas se preocupan de que su pareja piense menos en ellos por ciertas preferencias o fantasías sexuales. Esto puede dificultar el estudio de estos intereses sin sentirse avergonzado o avergonzado. Las parejas necesitan crear un espacio seguro donde puedan compartir sus deseos profundos sin condenación. Pueden hacerlo acordando no criticarse unos a otros y respetando las fronteras de los otros.
3. Miedo a perder el control: algunas personas sienten que deben ser perfectas todo el tiempo, lo que puede hacer que el sexo sea estresante y frustrante. Este miedo puede impedir que las parejas se liberen y se diviertan al máximo. Conscientes de que cometer errores y dejar ir el perfeccionismo es normal, las parejas pueden disfrutar más del momento. También pueden practicar ser vulnerables y abiertos entre sí fuera del dormitorio, lo que puede llevar a una mayor intimidad durante el sexo.
4. Miedo a no ser amado: las personas que luchan contra la autoestima pueden preocuparse de que su pareja no les guste lo suficiente si no trabajan perfectamente en la cama. Esto puede llevar a la ansiedad y la vergüenza. La pareja puede superar este miedo mostrando aprecio por el esfuerzo del otro y celebrando pequeños éxitos juntos. También pueden centrarse en otros aspectos de la relación, como la comunicación y el afecto, y no solo en el sexo.
5. Miedo al cambio: con la edad nuestros cuerpos y relaciones cambian. Muchas parejas temen que estos cambios afecten negativamente su vida sexual. Para superar este miedo, deben hablar juntos sobre lo que les gusta y no les gusta el envejecimiento, y encontrar nuevas formas de mantener las cosas frescas. Esto puede incluir probar nuevas posiciones o estudiar diferentes tipos de preludios. También es importante recordar que una vida sexual saludable no es sólo una intimidad física, sino también una conexión emocional.
Si desea fortalecer su vínculo con su pareja y mejorar su satisfacción sexual, comience por identificar cualquier temor latente que lo contenga. Hable con su pareja sobre cómo se siente y trabaje juntos para crear un ambiente en el que pueda explorar libremente sus deseos. Con tiempo y esfuerzo podrás romper estas barreras y descubrir nuevos niveles de placer e intimidad.
¿Cómo detectan las parejas los temores inexplorados que actúan como barreras?
Hay muchos factores que pueden contribuir al desarrollo de las dificultades de comunicación interpersonal en las relaciones, incluyendo las diferencias de origen cultural, edad, nivel educativo, estatus socioeconómico, sistemas de creencias personales y experiencias pasadas. Estas diferencias pueden crear malentendidos entre las parejas y llevar a sentimientos de alienación y resentimiento.