Le coppie devono essere in grado di discutere apertamente le loro paure e i loro desideri se vogliono superarle. Soprattutto per il sesso e l'intimità. Quando le coppie non parlano di cosa li eccita, cosa li spaventa o anche ciò che li fa sentire in colpa, può causare problemi in camera da letto e fuori. Per entrambi i partner è importante identificare queste paure in modo che possano lavorare insieme. Queste sono alcune delle paure comuni non espresse che possono influenzare la vostra relazione:
1. Paura del rifiuto: molte persone temono che il loro partner non li troverà abbastanza attraenti o che non riusciranno a soddisfarli sessualmente. Questo può causare ansia e insicurezza durante il sesso. Per superare questa paura, le coppie devono comunicare a vicenda la loro insicurezza e assicurarsi a vicenda che sono amati e desiderabili indipendentemente da ciò che accade a letto. Possono anche sperimentare nuovi posti o metodi per rafforzare la fiducia.
2. La paura di essere condannati: alcune persone si preoccupano che il loro partner penserà meno di loro per certe preferenze o fantasie sessuali. Questo può rendere difficile studiare questi interessi senza sentirsi imbarazzati o imbarazzati. Le coppie devono creare uno spazio sicuro dove condividere i loro desideri profondi senza essere giudicate. Possono farlo accettando di non criticare l'altro e rispettando i limiti dell'altro.
3. Paura di perdere il controllo: alcune persone sentono che devono essere perfetti per tutto il tempo che può rendere il sesso stressante e frustrante. Questa paura può impedire alle coppie di lasciarsi andare e godersi appieno. Consapevole che commettere errori e lasciare andare il perfezionismo è normale, le coppie possono godere di più del momento. Possono anche praticare di essere vulnerabili e aperti tra loro fuori dalla camera da letto, che può portare a una maggiore intimità durante il sesso.
4. Paura di non essere amato: le persone che lottano contro l'autostima possono preoccuparsi che il loro partner non li ama abbastanza se non lavorano perfettamente a letto. Questo può portare all'ansia e alla vergogna. I coniugi possono superare questa paura, riconoscendo gli sforzi dell'altro e celebrando i piccoli progressi insieme. Possono anche concentrarsi su altri aspetti delle relazioni, come la comunicazione e l'affetto, non solo sul sesso.
5. Paura del cambiamento, con l'età i nostri corpi e le nostre relazioni cambiano. Molte coppie temono che questi cambiamenti avranno un effetto negativo sulla loro vita sessuale. Per combattere questa paura, dovrebbero parlare insieme di ciò che gli piace e non piace nell'invecchiamento, e trovare nuovi modi per mantenere le cose fresche. Questo può includere nuove posizioni di prova o lo studio di diversi tipi di preliminari. È anche importante ricordare che una vita sessuale sana non è solo l'intimità fisica, ma anche il legame emotivo.
Se vuoi rafforzare il tuo legame con il partner e migliorare la tua soddisfazione sessuale, inizia rilevando eventuali paure nascoste che ti contengono. Parlate con il vostro partner di ciò che provate e lavorate insieme per creare un ambiente in cui potete esplorare liberamente i vostri desideri. Con il tempo e gli sforzi potrete abbattere queste barriere e scoprire nuovi livelli di piacere e intimità.
Come fanno le coppie a scoprire le paure non dette che agiscono come barriere?
Ci sono molti fattori che possono contribuire a sviluppare le difficoltà della comunicazione interpersonale nelle relazioni, tra cui le differenze tra origine culturale, età, livello di istruzione, status socio-economico, sistemi di convinzione personale e esperienze passate. Queste differenze possono creare un malinteso tra i partner e portare a un senso di emarginazione e rancore.