O estresse preventivo é uma ansiedade que ocorre antes de uma pessoa sofrer algo excitante ou assustador. Algumas pessoas podem ser úteis para experimentar esta condição antes de um grande evento, porque isso os ajuda a se concentrar e se preparar para a próxima situação.
No entanto, o estresse preventivo também pode impedir a liberação orgasmica durante o sexo, se não for controlado. Este artigo explicará como o estresse preventivo evita a liberação orgasmica e fornecerá estratégias para controlar este fenômeno.
Por que o stress preventivo impede a liberação orgasmica?
O estresse preventivo provoca um aumento de adrenalina e cortisol, que são hormônios associados à resposta «luta ou fuga». Estes hormônios podem dificultar que uma pessoa relaxe o suficiente para alcançar o orgasmo, porque criam tensão em todo o corpo. Além disso, a adrenalina aumenta a frequência cardíaca e respiratória ao estreitar os vasos sanguíneos, dificultando a excitação humana ou permanecendo excitada.
Por exemplo, imagine o que você espera que seu parceiro chegue em casa depois do trabalho. Você pode estar excitado com sexo, mas também preocupado com o que vai acontecer assim que eles chegarem lá. Como resultado, a reação natural do seu corpo pode ser o alongamento e não o enfraquecimento na preparação para a proximidade. Isso leva a uma menor sensação nos seus órgãos sexuais e a uma menor capacidade de clímax.
Como posso superar o estresse preventivo durante o sexo?
Existem várias maneiras de superar o stress preventivo e aumentar a probabilidade de liberação orgasmica:
1. Comunique-se abertamente com o parceiro sobre quaisquer ansiedades ou experiências que você tenha antes de dormir juntos. Falar através desses sentimentos pode ajudar a reduzir as tensões e permitir que ambos os parceiros estabeleçam expectativas para a noite em frente.
2. Encontre algum tempo para participar de ações não sexuais, tais como abraços, massagens ou conversa antes de iniciar a atividade sexual. Isso vai ajudá-lo a relaxar e conectar-se a um nível emocional, criando uma atmosfera mais positiva para o sexo.
3. Tente diferentes posições ou métodos que se concentram na estimulação em vez de penetração. Experimente com sexo oral, estimulação manual ou uso de brinquedos até encontrar algo que se sinta bem sem exigir penetração total.
4. Se possível, evite distrações, como eletrodomésticos, durante o sexo, para se concentrar completamente um no outro sem interrupções.
5. Pense em ginástica respiratória ou relaxamento muscular progressivo para se acalmar, sentindo-se deprimido pelo estresse preventivo.
6. Pratica meditação de consciência ou técnicas de visualização para ajudar a ajustar a respiração e relaxar os músculos.
7.
Finalmente, lembre-se que a maneira «correta» de fazer sexo não existe - o caminho para o orgasmo em todos parece diferente! Não se julgue se não chegar ao clímax imediatamente; em vez disso, tome as coisas lentamente e aproveite a experiência independentemente do resultado.
Como é que o stress preventivo evita a liberação orgasmica?
Quando se trata de sexo, a espera é importante para saber se você pode ou não experimentar o orgasmo. O estresse preventivo refere-se à ansiedade que pode se acumular antes do sexo devido a vários fatores, tais como pressão de desempenho, inexperiência sexual, medo de rejeição ou problemas de relacionamento. Este stress pode causar alterações fisiológicas no corpo que podem impedir a excitação e a liberação orgasmica.