予期的なストレスは、人がエキサイティングまたは恐ろしい何かを経験する前に発生する不安です。ビッグイベントの前にコンディションを体験することで、集中してその先の状況に備えることができる人もいるかもしれません。
しかし、予期的なストレスは、チェックされていないままにすると、性の間のオルガスム放出を妨げる可能性もあります。この記事では、予想ストレスがオルガスム放出を防ぎ、この現象を管理するための戦略を提供する方法を説明します。
予想ストレスがオルガスム放出を妨げるのはなぜですか？
先制ストレスは、アドレナリンとコルチゾールのスパイクを引き起こします。これらのホルモンは、彼らが体全体に緊張を作成するので、人がオーガズムに達するのに十分なリラックスを困難にすることができます。さらに、エピネフリンは血管が収縮すると心臓と呼吸数が増加し、人が興奮したり興奮したりするのが難しくなります。例えば、あなたのパートナーが仕事の後に帰宅するのを待っていると想像してください。あなたはセックスに興奮しているかもしれませんが、彼らがそこに着いたら何が起こるかについても心配しています。結果として、あなたの体の自然な反応は、親密さのための準備で緩むのではなく、引き上げることであるかもしれません。これにより、性器の感覚が低下し、クライマックス能力が低下します。
性の間に先制的なストレスを克服するにはどうすればよいですか？
先制ストレスを克服し、オルガスム放出を達成する可能性を高める方法はいくつかあります：
1。一緒に眠る前の不安や経験について、パートナーと公然とコミュニケーションを取りましょう。これらの感情を介して話すことは緊張を軽減し、両方のパートナーが前方の夕方の期待を設定することができます。
2。性行為に従事する前に、抱擁、マッサージ、または話すなどの性的でない活動に従事するために時間がかかる。これはリラックスして感情的なレベルで接続し、セックスのためのよりポジティブな雰囲気を作成するのに役立ちます。
3。浸透よりもむしろ刺激に焦点を合わせる異なった位置か方法を試みなさい。オーラルセックス、手動刺激、または完全な浸透を必要とせずに気分が良いものを見つけるまでおもちゃを使用して実験してください。
4。可能であれば、中断することなくお互いに完全に集中するために、性の間に電子機器などの気晴らしを避けてください。
5。先制ストレスに圧倒されながら落ち着くために呼吸エクササイズや進歩的な筋肉のリラクゼーションを考えてください。
6。呼吸を調節し、筋肉をリラックスさせるためにマインドフルネス瞑想やイメージングテクニックを練習します。
7。
最後に、性を持つための「正しい」方法がないことを覚えておいてください-オーガズムへの道は皆のために異なって見えます！あなたがすぐにクライマックスに達していない場合は、自分自身を判断しないでください。代わりに、ゆっくりと物事を取り、結果に関係なく、経験を楽しむ。
予想ストレスはどのようにオルガスム放出を防ぎますか？
それはセックスに関しては、待っていることはあなたがオルガスムすることができるかどうかに重要な役割を果たしています。先制的ストレス（preemptive stress）とは、性的圧力、性的経験不足、拒絶の恐れ、または関係の問題などの様々な要因のために性前に蓄積することができる不安を指します。このストレスは、興奮とオルガスム放出を妨げることができる体の生理学的な変化につながる可能性があります。