Quando você se encontra numa relação romântica, é natural que sua mente se desloque em direção ao conceito de amor e à forma como ele se manifesta de diferentes formas. Há muitos artigos que explicam o que significa o verdadeiro amor, mas há poucos estudos sobre a diferença entre intimidade emocional e dependência. O amor pode ser um conceito confuso quando você não sabe onde passar a fronteira entre intimidade emocional e dependência. Se uma pessoa experimenta uma guerra durante a sua vida, pode afetar a sua capacidade de distinguir os dois conceitos devido a eventos traumáticos, como perda, morte, separação e violência. A guerra pode criar um desequilíbrio na mente das pessoas que as deixa confusas sobre o que querem de outra pessoa. Este artigo trata como a guerra afeta a capacidade de uma pessoa de reconhecer a intimidade emocional em comparação com a dependência e como se curar dessa confusão.
Como a guerra afeta a capacidade de uma pessoa de distinguir intimidade emocional e dependência?
Na guerra, muitas pessoas experimentam situações intensas que mudam para sempre sua visão de mundo. Estas situações muitas vezes incluem morte, dor, depressão e ansiedade que podem afetar a percepção da vida após a guerra. Uma forma de a guerra mudar os indivíduos é criar uma dependência emocional em relação aos outros. Quando alguém passa por um trauma ou perde entes queridos, pode ficar mais dependente dos outros. A dependência ocorre quando a pessoa depende demais de outra pessoa para se manter, comunicar ou proteger, sem poder se sustentar. Embora às vezes seja normal depender de outra pessoa, o excesso de dependência pode causar comportamentos pouco saudáveis, como a consciência. A representatividade é quando uma pessoa depende tanto de outra pessoa que perde de vista o que é fora das relações. Pessoas com baixa autoestima geralmente dependem de outros para testar, em vez de se desenvolverem sozinhos. Durante a guerra, o homem pode perder a confiança em si mesmo, e horas extras, esta falta de apoio aos seus próprios poderes torna-se habitual. Se você foi afetado pela guerra, você pode estar dependendo emocionalmente do seu parceiro, porque você não se sente forte o suficiente para conhecer o mundo sozinho. Você pode começar a depender do seu parceiro para felicidade, segurança e estabilidade em vez de procurar essas coisas dentro de si. Isso pode causar um sentimento de ressentimento contra o seu parceiro se você espera que ele cumpra as necessidades que devem vir de dentro.
A proximidade emocional pode ser difícil de alcançar após a guerra devido a fatores psicológicos, tais como o distúrbio de estresse pós-traumático (TEPT). O TEPT é um estado de saúde mental em que as pessoas experimentam memórias, pesadelos noturnos e problemas relacionados com o trauma passado. Estes sintomas podem dificultar a ligação emocional com outras pessoas, porque estão a tentar confiar em si mesmos ou em outras pessoas. Veteranos de guerra muitas vezes levam tempo para se curar antes de se conectar emocionalmente com alguém; caso contrário, correm o risco de causar memórias antigas que causam muito stress. As pessoas também podem evitar a intimidade emocional por medo que seu parceiro os abandone ou os abandone, como fez sua família durante a guerra. Alguém que vive durante a guerra pode desenvolver o medo de compromissos ou acreditar que o amor não vale a pena da dor que ela traz. Eles podem se concentrar na sobrevivência, não na formação de relações significativas, o que afeta a sua capacidade de distinguir intimidade e dependência.
A guerra pode afetar de forma diferente a capacidade de uma pessoa de reconhecer a intimidade emocional e o vício, mas há estratégias que podem ajudá-lo a lidar com esta confusão:
1) A terapia de conversa é uma ótima maneira de processar o trauma e curar a experiência passada.Um profissional licenciado pode guiá-lo através de memórias dolorosas para que não controlem mais a sua vida. É importante falar sobre o que aconteceu durante a guerra e como isso o afetou fisicamente, mentalmente e emocionalmente. Isso vai permitir-lhe perceber o que mudou dentro de si após o evento.
2) Concentre-se no autoatendimento, participando de eventos que melhorem o seu humor, reduzam o estresse e aumentam a confiança. Ferramentas úteis podem ser exercícios físicos, ioga, meditação, terapia artística, registro ou leitura de livros. Faça alguma coisa que o faça feliz, e que, por algum tempo, lhe desvie a atenção da experiência da guerra. A busca da alegria na vida é fundamental para superar os acontecimentos traumáticos, porque nos faz lembrar que merecemos ser felizes.
3) Envolva-se em grupos sociais onde as pessoas têm interesses semelhantes aos seus. Talvez encontrem novos amigos que compreendam a sua luta melhor do que os seus entes queridos. Os sistemas de suporte social oferecem conforto e validação quando você se encontra sozinho em situações difíceis. Se possível, junte-se a organizações criadas especialmente para veteranos, onde outros podem falar sobre a sua experiência.
4) Tente dizer «não» em vez de confiar na aprovação ou confirmação de outras pessoas. Estabeleça limites em torno do que quiser de outra pessoa sem se sentir culpado. Aprenda a se valorizar antes de esperar que os outros apreciem você.
5) Desafie modelos de pensamento pouco saudáveis, tais como «não sou bom o suficiente» ou «não posso confiar em ninguém». Substituam estes pensamentos por palavras positivas como «eu sou forte» ou «eu sou digno».
A guerra afeta todos de forma diferente, dependendo de suas experiências e circunstâncias, mas é importante trabalhar no sentido da cura após o conflito, para que não suportemos a dor em relações futuras. A dependência emocional acontece quando as pessoas dependem demais de uma pessoa para satisfazer e não de si mesmas. A guerra pode agravar este problema, fazendo com que as pessoas se sintam indefesas ou preocupadas em criar laços. Ao praticar o amor por si mesmos e estabelecer limites saudáveis, as pessoas podem recuperar seu poder sobre suas emoções e voltar a distinguir intimidade e dependência.
Como a guerra afeta a capacidade humana de distinguir intimidade emocional e dependência?
A guerra pode ter um efeito profundo na capacidade humana de distinguir intimidade emocional e dependência. Isto acontece porque experiências traumáticas relacionadas com a guerra, como perda de entes queridos, deslocamento e violência, muitas vezes levam as pessoas a desenvolver um forte apego aos outros para a sobrevivência. Como resultado, eles podem aceitar esses afetos por uma verdadeira intimidade emocional, o que levará a dificuldades de reconhecimento quando as relações se tornarem malsucedidas ou subjugadas.