Lorsque vous vous retrouvez dans une relation romantique, il est naturel que votre esprit erre vers le concept d'amour et la façon dont il se manifeste de différentes façons. Il existe de nombreux articles qui expliqueront ce que signifie l'amour véritable, mais très peu d'études sur la différence entre l'intimité émotionnelle et la dépendance. L'amour peut être un concept confus quand vous ne savez pas où passer la frontière entre intimité émotionnelle et dépendance. Si une personne vit une guerre au cours de sa vie, cela peut affecter sa capacité à distinguer ces deux concepts en raison d'événements traumatisants tels que la perte, la mort, la séparation et la violence. La guerre peut créer un déséquilibre dans l'esprit des gens qui les rend confus par ce qu'ils veulent d'une autre personne. Cet article examine comment la guerre affecte la capacité d'une personne à reconnaître la proximité émotionnelle par rapport à la dépendance et comment guérir de cette confusion.
Comment la guerre affecte-t-elle la capacité de l'homme à distinguer l'affinité émotionnelle de la dépendance?
Dans la guerre, beaucoup de gens vivent des situations intenses qui changent pour toujours leur vision du monde. Ces situations comprennent souvent la mort, le chagrin, la dépression et l'anxiété qui peuvent affecter la perception de la vie après la guerre. L'une des façons dont la guerre change les individus est de créer une dépendance émotionnelle aux autres. Quand quelqu'un traverse un traumatisme ou perd des proches, il peut devenir plus dépendant des autres. La dépendance se produit quand une personne compte trop sur une autre personne pour se soutenir, communiquer ou se protéger sans pouvoir subvenir à ses besoins. Bien qu'il soit parfois normal de dépendre d'une autre personne, une dépendance excessive peut entraîner des comportements malsains, comme la co-dépendance. La compassion est quand une personne est tellement dépendante d'une autre personne qu'elle perd de vue qui elle est en dehors de la relation. Les personnes ayant une faible estime de soi ont tendance à compter sur les autres pour vérifier plutôt que de se développer par elles-mêmes. En temps de guerre, une personne peut perdre confiance en elle-même, et les heures supplémentaires, ce manque de confiance en soi devient habituel. Si vous avez souffert de la guerre, vous pourriez vous retrouver dans une dépendance émotionnelle à votre partenaire parce que vous ne vous sentez pas assez fort pour rencontrer le monde seul. Vous pouvez commencer à dépendre de votre partenaire pour le bonheur, la sécurité et la stabilité au lieu de chercher ces choses en vous. Cela peut causer un sentiment de ressentiment contre votre partenaire si vous vous attendez à ce qu'il satisfasse les besoins qui doivent venir de l'intérieur.
La proximité émotionnelle peut être difficile à atteindre après la guerre en raison de facteurs psychologiques tels que le trouble de stress post-traumatique (TSPT). L'ESPT est un état de santé mentale dans lequel les gens ressentent des souvenirs, des cauchemars nocturnes et de l'anxiété liés à un traumatisme antérieur. Ces symptômes peuvent rendre difficile la communication émotionnelle avec d'autres personnes parce qu'elles ont du mal à se faire confiance ou à faire confiance à d'autres personnes. Les anciens combattants ont souvent besoin de temps pour guérir avant de se connecter avec quelqu'un émotionnellement; sinon, ils risquent d'évoquer de vieux souvenirs qui provoquent un stress intense. Les gens peuvent aussi éviter l'intimité émotionnelle de peur que leur partenaire les abandonne ou les abandonne, comme leur famille l'a fait pendant la guerre. Quelqu'un qui vit en temps de guerre peut développer la peur des obligations ou croire que l'amour ne vaut pas la peine qu'il apporte. Ils peuvent se concentrer sur la survie plutôt que sur la formation de relations significatives, ce qui affecte leur capacité à distinguer proximité et dépendance.
La guerre peut influencer différemment la capacité d'une personne à reconnaître la proximité émotionnelle et la dépendance, mais il existe des stratégies qui peuvent vous aider à gérer cette confusion:
1) La thérapie parlante est un excellent moyen de traiter les traumatismes et de guérir les expériences passées.Un professionnel agréé peut vous guider à travers des souvenirs douloureux afin qu'ils ne contrôlent plus votre vie. Il est important de parler de ce qui s'est passé pendant la guerre et comment cela vous a affecté physiquement, mentalement et émotionnellement. Cela vous permettra de réaliser ce qui a changé en vous après avoir subi un tel événement.
2) Concentrez-vous sur le libre-service en participant à des activités qui améliorent votre humeur, réduisent votre stress et augmentent votre confiance. Les outils utiles peuvent être l'exercice, le yoga, la méditation, l'art-thérapie, la journalisation ou la lecture de livres. Faites quelque chose qui vous rendra heureux et détournera votre attention de l'expérience de la guerre pendant un certain temps. La recherche de la joie dans la vie est essentielle pour surmonter les événements traumatisants, car elle nous rappelle que nous méritons le bonheur.
3) Impliquez-vous dans des groupes sociaux où les gens ont des intérêts similaires aux vôtres. Vous trouverez peut-être de nouveaux amis qui comprendront mieux votre lutte que vos proches. Les systèmes de soutien social offrent confort et validation lorsque vous êtes seul dans des situations difficiles. Si possible, joignez-vous à des organisations créées spécialement pour les anciens combattants, où d'autres pourront parler de votre expérience.
4) Essayez de dire non au lieu de compter sur l'approbation ou la confirmation d'autres personnes. Fixez des limites autour de ce que vous voulez de quelqu'un d'autre sans vous sentir coupable. Apprenez à vous apprécier avant de vous attendre à ce que les autres vous apprécient.
5) Défiez les modes de pensée malsains tels que « je ne suis pas assez bon » ou « je ne peux faire confiance à personne ». Remplacez ces pensées par des déclarations positives comme « je suis fort » ou « je suis digne ».
La guerre affecte tout le monde différemment en fonction de leur expérience et de leurs circonstances, mais il est important de travailler à la guérison après le conflit pour que nous ne tolérions pas la douleur dans les relations futures. La dépendance émotionnelle se produit quand les gens comptent trop sur une seule personne pour se satisfaire, pas sur eux-mêmes. La guerre peut aggraver le problème en rendant les gens impuissants ou inquiets de former des liens. En pratiquant l'amour-propre et en établissant des limites saines, les gens peuvent retrouver leur pouvoir sur leurs émotions et recommencer à discerner l'intimité et la dépendance.
Comment la guerre affecte-t-elle la capacité d'une personne à distinguer l'intimité émotionnelle de la dépendance ?
La guerre peut avoir un impact profond sur la capacité d'une personne à distinguer l'intimité émotionnelle et la dépendance. C'est parce que les expériences traumatisantes liées à la guerre, telles que la perte de proches, le déplacement et la violence, conduisent souvent les gens à développer un fort attachement aux autres pour survivre. En conséquence, ils peuvent accepter ces attachements comme une véritable affection émotionnelle, ce qui les rend difficiles à reconnaître lorsque les relations sont devenues malsaines ou co-dépendantes.