Existem vários sistemas no corpo humano que funcionam juntos para produzir hormônios que regulam o humor, o nível de energia, o apetite e a reprodução. Um desses sistemas é o eixo hipotálamo-hipofísico-gonado, que inclui hipotálamo, hipófise e ovários ou sementes. Este eixo produz hormônios, como o hormônio luteinizante (LG) e o hormônio foliculostimulante (FSG), que estimulam a produção de hormônios sexuais, como estrogênio e testosterona. Estes hormônios têm um papel crítico no desenvolvimento sexual e no comportamento, incluindo a libido e a excitação. Durante períodos de variação hormonal, como menstruação, gravidez e menopausa, esses níveis de hormônios podem mudar rapidamente, causando alterações físicas e emocionais que podem afetar a sexualidade.
Muitas mulheres sofrem de ansiedade sexual elevada durante seu ciclo mensal, normalmente conhecido como PPM ou síndrome pré-menstrual. Os sintomas incluem mudanças de humor, inchaço abdominal, irritabilidade e espasmos que também podem afetar a autoestima e confiança. Isso pode reduzir a libido, dificultar a realização do orgasmo e reduzir o prazer da atividade sexual. Para lidar com isso, os casais podem fazer coisas não sexuais que criam intimidade e confiança, como abraços, massagens ou noites de cinema. Eles também podem falar abertamente sobre seus medos e desejos, estudar novos cargos ou métodos e pedir apoio aos profissionais de saúde.
Para mulheres grávidas, hormônios variáveis podem causar secura vaginal, dor no peito, fadiga e náuseas, dificultando a sensação de excitação ou a ligação com o parceiro. Casais devem se comunicar honestamente sobre suas necessidades e sentimentos, praticar sexo seguro e experimentar diferentes posições ou locais. Eles também podem usar lubrificantes ou brinquedos sexuais para melhorar o prazer.
Mulheres na menopausa muitas vezes experimentam marés, mudanças de humor e distúrbios de sono que podem afetar seu desejo de sexo. Eles também podem ter relações sexuais dolorosas por causa do desgaste das paredes vaginais ou outros sintomas. Os casais devem se concentrar na comunicação, no estudo de novas formas de ser íntimos e no tratamento médico, se necessário.
Entendendo como as flutuações hormonais afetam a sexualidade e as estratégias de superação de dificuldades, os casais podem manter uma relação completa e satisfatória durante todas as transições da vida. É importante dar prioridade ao bem-estar físico e emocional, respeitar os limites uns dos outros e manter-se aberto às tentativas do novo. Com paciência, compaixão e criatividade, mesmo em épocas de mudança, as ansiedades sexuais podem ser reduzidas e o erotismo pode prosperar.
Por que as ansiedades sexuais aumentam durante as flutuações hormonais, e quais estratégias para superar as dificuldades ajudam os casais?
A ansiedade sexual pode ser agravada por flutuações hormonais, tais como menstruação e gravidez. Estas mudanças podem afetar fatores físicos e emocionais que afetam a excitação e o desejo, o que aumenta as dúvidas sobre si mesmos e os problemas de produtividade.